Μια διαφορετική πατάτα, πιο θρεπτική και γλυκιά, είναι εδώ σε μορφή πουρέ, για να κλέψει την καρδιά μας.
περισσότερα
Ας επωφεληθούμε από μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή που θεωρείται ιδανική για ηλικιωμένους.
περισσότερα
Είναι πράσινο, εξωτικό, θυμίζει βούτυρο στη γεύση και θεωρείται εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας. Το αβοκάντο μάς συστήνεται μέσα σε μια νόστιμη πράσινη σαλάτα.
περισσότερα
Η σκόνη με το χρυσαφί χρώμα περικλείει μέσα της πλήθος εντυπωσιακών ιδιοτήτων. Ο λόγος για τον κουρκουμά που αξίζει να φιλοξενούμε στην κουζίνα μας.
περισσότερα
Αν θέλουμε να βοηθήσουμε τους δικούς μας ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί μέχρι τα βαθιά τους γεράματα, είναι σκόπιμο να δράσουμε άμεσα μόλις υποψιαστούμε ότι αρχίζουν να ξεχνάνε. Πώς; Ζητώντας τη συμβουλή του ειδικού.
περισσότερα
«Πέρασαν τα χρόνια, δεν κινδυνεύω πια εγώ. Γιατί να ταλαιπωρούμαι; Οι κόρες μου να προσέχουν.» Ακούμε συχνά από γυναίκες, οι οποίες πιστεύουν πως –λόγω προχωρημένης ηλικίας– πλέον δεν κινδυνεύουν από τον καρκίνο του μαστού.
περισσότερα
Η κακοσμία των ποδιών είναι μία συχνή και φυσικά δυσάρεστη κατάσταση, που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Τα καλά νέα; Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε.
περισσότερα
Ο χρόνος κυλάει χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Συνήθως αντιλαμβάνεται κανείς το πέρασμα του χρόνου από την αλλαγή που εντοπίζει στον καθρέφτη του ή από το μεγάλωμα των παιδιών του.
περισσότερα
Τα νεφρά είναι τα φίλτρα του οργανισμού μας και επιτελούν μία σημαντική λειτουργία. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Δεν ξέρουμε όμως πώς να τα προστατέψουμε.
περισσότερα
Όλοι μεγαλώνουμε και αλλάζουμε και παράλληλα χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που φροντίζουμε την υγεία μας.
περισσότερα
Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην υγεία της καρδιάς μας. Συνήθως –σε τέτοιες περιπτώσεις– αναφερόμαστε στα όσα πρέπει να περιορίσουμε στη διατροφή μας. Εδώ, θα μιλήσουμε, αντίθετα, για όσα κάνουν καλό.
περισσότερα
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να προκύψει από στρες, άστατη διατροφή, μεγάλα και βαριά γεύματα και μία σχετική γενετική προδιάθεση.
περισσότερα
Το παράπονο όλων όσοι προσπαθούμε να αδυνατίσουμε και δεν τα καταφέρνουμε είναι ο αργός μας μεταβολισμός. Κυρίως όσο περνούν τα χρόνια, τον κατηγορούμε ότι αυτός φταίει για όλα. Είναι όμως πράγματι έτσι;
περισσότερα
Πεσμένη διάθεση και έλλειψη ενέργειας. Μήπως πρέπει να αλλάξουμε διατροφή;
περισσότερα
Η υγεία των οστών περνάει από το στομάχι. Η παραπάνω φράση δεν είναι καθόλου υπερβολική, καθώς ο βασικός τρόπος για να έχουμε έναν γερό σκελετό είναι να παίρνουμε επαρκές ασβέστιο, καταρχάς μέσω της διατροφής μας.
περισσότερα
Είναι εξίσου σημαντικός με το νερό και την τροφή, ωστόσο λίγοι καταφέρνουν να τον απολαύσουν όπως του αξίζει. Ο λόγος για τον ύπνο, που ειδικά όταν πρόκειται για ανθρώπους πιο προχωρημένης ηλικίας, αποτελεί συχνά πρόβλημα. Μάλιστα, αναφέρεται ότι το 50% των ανθρώπων άνω των 65 ετών πάσχει από αϋπνία.
περισσότερα
Ηλικιωμένοι και φροντιστές περνούν αρκετό χρόνο μαζί. Πέρα από τις καθημερινές δραστηριότητες ρουτίνας που κάνουν μαζί, έχουν επιπλέον χρόνο που τους επιτρέπει να αλληλεπιδράσουν και να αξιοποιήσουν προς όφελός τους.
περισσότερα
Θεωρούμε ότι την ευτυχία μπορούν να τη διεκδικήσουν και να τη βιώσουν τελικά μόνο οι νέοι, πως οι ηλικιωμένοι δεν την δικαιούνται. Καιρός να αλλάξουμε τρόπο σκέψης.
περισσότερα
Πάντα υπάρχουν λόγοι για τους οποίους θα μπορούσαμε να νιώσουμε ευγνωμοσύνη και είναι στο χέρι μας αν θα επιλέξουμε να βιώσουμε αυτό το θετικό συναίσθημα.
περισσότερα
Το πλύσιμο των πιάτων, τα ψώνια από το μπακάλικο της γειτονιάς ή μια βόλτα με το μετρό μπορούν να αποδειχθούν ιδανικές ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα.
περισσότερα
