Grandmama

Μεγαλώνοντας ξέρουμε να ζούμε καλύτερα

Έφτασες τα 70; Ίσως βρίσκεσαι στο άνθος της ηλικίας σου! Σας φαίνεται περίεργο; Κι όμως ισχύει! Επειδή πάντα ο άνθρωπος νιώθει την ανάγκη να εξερευνά, να παρατηρεί, να μαθαίνει.

περισσότερα

Πώς θα καταλάβω ότι οι γονείς μου χρειάζονται φροντιστή γηροκόμο;

Μπορεί να το υποψιαζόμαστε, αλλά να μην είμαστε σίγουροι. Ποια είναι τα σημάδια που θα μας δείξουν ότι οι αγαπημένοι μας ηλικιωμένοι δεν μπορούν να τα καταφέρουν πια μόνοι τους και έχουν ανάγκη από φροντιστή γηροκόμο;

περισσότερα

Πώς θα πείσουμε τους γονείς μας να δεχτούν βοήθεια

Σε κανέναν μας δεν φαίνεται εύκολο αλλά ούτε και ευχάριστο να πρέπει να μιλήσει και να πείσει πιθανώς τους ηλικιωμένους αγαπημένους του ότι έχουν ανάγκη από βοήθεια, όμως το να χρονοτριβούμε μπορεί να αποβεί καταστροφικό.

περισσότερα

Το grandmama φροντίζει τους ηλικιωμένους

Όσο μεγαλώνουμε οι ανάγκες μας γίνονται περισσότερες, ίσως και πιο περίπλοκες ή και πιο ειδικές. Το grandmama εύχεται στους ηλικιωμένους χρόνια καλά και ποιοτικά και είναι εδώ για να τους στηρίξει.

περισσότερα

Δώσε μία υπόσχεση στην καρδιά σου

Η 29η Σεπτεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς και η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία προσπαθεί να αυξήσει την προσοχή μας όσον αφορά στην υγεία της καρδιάς μας και στην πρόληψη όλων εκείνων των παραγόντων που την επιβαρύνουν.

περισσότερα

Επιτρεπτά όρια αλκοόλ για την υγεία μας

Οίνος ευφραίνει καρδίαν. Όχι όμως όταν το παρακάνουμε. Σκόπιμο είναι να γνωρίζουμε πότε χρειάζεται να βάλουμε όριο στο αλκοόλ που καταναλώνουμε.

περισσότερα

Μιλώντας στα παιδιά για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Πώς να εξηγήσουμε στα παιδιά μας γιατί ο παππούς ή η γιαγιά τους ξεχνάει;

περισσότερα

Πώς διαχειριζόμαστε τα παιδιά όταν στην οικογένεια υπάρχει η νόσος του Alzheimer;

Οδηγίες για να μπορέσουν τα παιδιά να αντιληφθούν τι συμβαίνει στη γιαγιά ή τον παππού τους που πάσχει από Alzheimer.

περισσότερα

Αλκοόλ: Καλύτερο το λίγο από το καθόλου;

Έχουμε ακούσει όλοι ότι το λίγο αλκοόλ κάνει καλό και δρα προστατευτικά, κυρίως για την καρδιά μας. Νέα έρευνα το επιβεβαιώνει και μάλιστα δείχνει ότι το να πίνουμε λίγο αλκοόλ είναι πιο ευεργετικό για την υγεία μας από το να απέχουμε τελείως.

περισσότερα

Πού βρίσκεται η βιταμίνη D;

Πόσα γνωρίζουμε για τη βιταμίνη D, που τελευταία γίνεται πολύς λόγος γι’ αυτήν και την έλλειψη της; Το κυριότερο από όλα: Πώς μπορούμε να πάρουμε όση έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για την εύρυθμη λειτουργία του;

περισσότερα

Δείχνοντας ενσυναίσθηση προς τους ηλικιωμένους

«Εκεί που είσαι ήμουνα και εδώ που είμαι θα έρθεις.» Το έχουμε ακούσει όλοι, ίσως από τους γονείς ή τους παππούδες μας. Μπορεί μάλιστα να το έχουμε πει και εμείς οι ίδιοι στα παιδιά μας. Κατά πόσο, όμως, μπορούμε να έρθουμε στη θέση του άλλου και να δείξουμε κατανόηση και ενσυναίσθηση τελικά;

περισσότερα

4 πρωινές συνήθειες που θα μας φτιάξουν τη μέρα

Για να έχουμε μία ωραία και αποδοτική ημέρα θα πρέπει μόλις ξυπνήσουμε να σκεφτόμαστε θετικά, να ερχόμαστε σε επαφή με το φυσικό φως, να πίνουμε πολλά υγρά και να γυμναζόμαστε… Όλα με συνταγή γιατρού.

περισσότερα

Προσοχή στη γυμναστική

Συχνά θέλουμε να κάνουμε πράγματα –να ασχοληθούμε με έντονες δραστηριότητες ή και να γυμναστούμε- νωρίς το πρωί ή μόλις έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι. Οι ειδικοί όμως κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και εξηγούν ότι αν θέλουμε να προστατέψουμε τη μέση και την πλάτη μας θα πρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί.

περισσότερα

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά

Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ηλικιωμένος τη μοναξιά;

περισσότερα

Το τρικ για να καταλάβουμε πόσο ύπνο χρειαζόμαστε

Από ό,τι φαίνεται οι ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ είναι 7,5 και όχι 8 όπως νομίζαμε, αλλά επίσης το συγκεκριμένο νούμερο μπορεί να εξατομικευτεί αν κάνουμε ένα απλό τεστ.

περισσότερα

Βρέθηκε «θεραπεία» για την άνοια;

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άνοια θα μπορεί να «θεραπευτεί» μέσα στα επόμενα 10 χρόνια.

περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με τη μακροζωία

Νέα μελέτη από Ιταλούς ερευνητές αποκαλύπτει για άλλη μία φορά την αξία της μεσογειακής διατροφής, καθώς φαίνεται να μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο θανάτου στους ανθρώπους άνω των 65 ετών.

περισσότερα

Θα πετύχει ο δεύτερος γάμος;

Συχνά ακούμε να λένε ότι ο δεύτερος γάμος –σε μία πιο «ώριμη» ηλικία- πάει καλύτερα από τον πρώτο. Η αλήθεια όμως είναι ότι ο δεύτερος γάμος έχει συχνά πολλές προκλήσεις. Άραγε μπορούμε να τις ξεπεράσουμε ώστε η δεύτερη φορά να είναι η «τυχερή»;

περισσότερα

Μήπως ανήκετε στη «γενιά σάντουιτς»;

Ποιοι ανήκουν στη «γενιά σάντουιτς»; Άνθρωποι παγιδευμένοι ανάμεσα στους ηλικιωμένους γονείς τους, που χρειάζονται και ζητάνε βοήθεια και στα νεαρά και συχνά ανεύθυνα και απαιτητικά παιδιά τους. Συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες σε αυτήν την κατάσταση, κάποιες φορές όμως φταίνε και οι ίδιοι που δεν βάζουν όρια.

περισσότερα

Οδηγός διατροφής ηλικιωμένων

Οι ειδικοί συστήνουν να τρώμε συγκεκριμένες μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα. Τι σημαίνει αυτό; Σε πόσα φρούτα ή λαχανικά αντιστοιχεί η μερίδα; Πόσα γαλακτοκομικά πρέπει να καταναλώνουμε τη μέρα;

περισσότερα