Grandmama

Η καλή ψυχολογική κατάσταση είναι σημαντική σε κάθε ηλικία. Διαβάστε θέματα που αφορούν την ψυχολογία, τόσο των ηλικιωμένων, όσο και των συγγενών τους.

Πώς θα τα πάμε καλά με την ενήλικη κόρη μας

Ο δεσμός ανάμεσα σε μητέρα και κόρη δεν μπορεί να σπάσει. Μάλιστα σε σχετική έρευνα φάνηκε ότι από όλους τους οικογενειακούς δεσμούς αυτός που είναι πιο πιθανό να παραμείνει σημαντικός και για τα δύο μέλη είναι αυτός: Η σχέση μάνας – κόρης. Αν και όλοι μιλάνε για την εφηβεία και τις δυσκολίες που τυχόν παρουσιάζει, οι λίγο μεγαλύτερες μητέρες γνωρίζουν καλά ότι ακόμα κι όταν η κόρη είναι πλέον ενήλικη η σχέση χρειάζεται προσπάθεια και προσοχή ώστε να παραμένει καλή, υγιής και ευχάριστη και για τα δύο μέρη. Καταρχάς το πιο σημαντικό από όλα είναι να μπορέσει η μητέρα να δει την κόρη της ως ενήλικη και αντίστοιχα να της φερθεί όπως αρμόζει σε έναν ενήλικα. Ακόμα κι αν ακούγεται εύκολο αυτό πολλές φορές δεν είναι και χρειάζεται η μητέρα να προσπαθήσει για να το κατορθώσει.

περισσότερα

8 κανόνες για μοντέρνους παππούδες

«Την πρώτη φορά που χρειάστηκε να κρατήσω την εγγονή μου αγχώθηκα» λέει η Μαρίνα και συνεχίζει: «Ναι, έχω μεγαλώσει τα δύο μου παιδιά, αλλά έχουν περάσει πολλά χρόνια από τότε. Όταν ξεκίνησε να κλαίει στην αρχή τρομοκρατήθηκα, ξεκίνησα όμως να την κουνάω και ως εκ του θαύματος σταμάτησε… Τα καταφέρνω ακόμη, σκέφτηκα. Όλα όσα ήξερα ήρθαν ξανά στο μυαλό μου και με κατέκλυσαν και μαζί μία τεράστια αγάπη γι’ αυτήν τη μικρή κούκλα που κράταγα στα χέρια μου. Του παιδιού μου το παιδί…Είχα ακούσει πολλούς να το συζητάνε, να μου λένε για το πόσο σε κερδίζει και σε μαγεύει η σχέση σου με το καινούργιο αυτό πλάσμα, που μπαίνει στη ζωή σου, αλλά δεν το συνειδητοποιούσα μέχρι να έρθει η ώρα να το ζήσω κι εγώ. Αυτό που προσπαθώ να σκέφτομαι είναι ότι οι κανόνες έχουν αλλάξει και ότι επειδή δεν είναι παιδί μου οφείλω να ακολουθώ τις επιθυμίες των γονιών της, στα βασικά τουλάχιστον θέματα, σε αυτά που έχουν να κάνουν με την ανατροφή της… Στα όχι τόσο βασικά, μπορώ να την κακομάθω ίσως λίγο.»

περισσότερα

Περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουν οι ηλικιωμένοι σύμφωνα με έρευνα

Τόσο η αυτοεκτίμηση όσο και η αποδοχή του σώματος και του σωματότυπου μας φαίνεται να αυξάνονται όσο περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουμε, κυρίως μετά τα 60. Αυτό δείχνει έρευνα όπου φαίνεται ότι οι άνθρωποι –τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες- είμαστε πιο ευχαριστημένοι με την εμφάνισή μας και τη σιλουέτα μας όταν είμαστε ηλικιωμένοι από όταν είμαστε νεότεροι. Στα αποτελέσματα της έρευνας φάνηκε ότι η αύξηση της αυτοεκτίμησης ήταν δραματική για τις γυναίκες όσο περνούσαν τα χρόνια, ενώ οι άνδρες είχαν μία πιο θετική εντύπωση εξ’ αρχής, η οποία και βελτιωνόταν ακόμη περισσότερο όσο μεγάλωναν.

περισσότερα

Ώρα για ενδοσκόπηση

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που έχουμε τη διάθεση ή ίσως νοιώθουμε την ανάγκη να αφιερώσουμε χρόνο στην εσωτερική μας αναζήτηση. Ίσως επειδή επήλθε μία αλλαγή στη ζωή μας, ευχάριστη ή δυσάρεστη, ίσως επειδή απλά ωριμάσαμε αρκετά και θέλουμε να διερευνήσουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

περισσότερα

Πώς να δείξω «συμπόνοια» προς τον εαυτό μου;

Σε οποιαδήποτε ηλικία κι αν είμαστε, είτε άνδρας, είτε γυναίκα, είναι σημαντικό να αιθανόμαστε «συμπόνοια» για τον εαυτό μας.

περισσότερα

Τρία δώρα από τους παππούδες στα εγγόνια

Η σχέση των παππούδων και των γιαγιάδων με τα εγγόνια είναι μία σχέση πολύτιμη και σημαντική που μπορεί και πρέπει να καλλιεργηθεί.

περισσότερα

Η ψυχολογική κατάσταση των ηλικιωμένων στη διάρκεια της πανδημίας

Τόσο η αλλαγή στη ρουτίνα τους όσο και η κοινωνική απομόνωση, αλλά και η ψυχολογική πίεση που προκύπτει εξαιτίας της μοναξιάς και του εγκλεισμού στο σπίτι, αλλά και του στρες και του φόβου που προκαλεί το ενδεχόμενο της αρρώστιας, μπορεί να δημιουργήσουν άγχος, αναστάτωση και ανασφάλεια στους ηλικιωμένους.

περισσότερα

Μήπως χρησιμοποιούμε την ηλικία μας ως δικαιολογία;

Στη διάρκεια της ζωής μας «χρησιμοποιούμε» κατά καιρούς διάφορες δικαιολογίες, οι οποίες τελικά μας κρατάνε μακριά από το να καταφέρουμε να κάνουμε όλα όσα θέλουμε. Κάπως έτσι, όταν φτάνουμε ή περνάμε μία συγκεκριμένη ηλικία αρχίζουμε και τη χρησιμοποιούμε ως δικαιολογία και πιθανώς λέμε: «Είμαι πολύ μεγάλος για να μπορέσω να κάνω κάποια αλλαγή, για να μάθω ή να δημιουργήσω κάτι καινούριο.»

περισσότερα

Η μητέρα μου έχει Αλτσχάιμερ

‘Σοκ! Μα πώς; Είναι σίγουρο; Καταλαβαίνω πως έχει αλλάξει αλλά σαν να μη μου τα λέτε καλά. Από την άλλη βέβαια η αλήθεια είναι πως ξεχνάει και εγώ ανησυχώ συνέχεια. Τις προάλλες τα είχε τελείως χαμένα και ξεχνιέται, ξεχνιέται πολύ. Και χάνεται και επιμένει σχεδόν επιθετικά. Αλήθεια είναι τόσο δύσκολο!!!’

περισσότερα

Το προφίλ της ώριμης δυναμικής γυναίκας

Οι γυναίκες συχνά κρύβουμε τον δυναμισμό μας, αλλά και τις ικανότητές μας για να μην μας πουν επιθετικές… Επειδή μία γυναίκα που κυνηγάει τις επιθυμίες της και τα όσα πιστεύει χαρακτηρίζεται αρνητικά. Δεν θα έπρεπε όμως.

περισσότερα

«Ο δικός μου παππούς»

Ένα παιδικό βιβλίο που αξίζει να διαβάσει κάθε παππούς αγκαλιά με το εγγονάκι του.

περισσότερα

Μύθοι για τις ηλικιωμένες γυναίκες

Πολλοί είναι οι μύθοι που αφορούν τις μεγαλύτερες γυναίκες, εκείνες που είναι πάνω από 60 ετών. Μάλιστα, οι περισσότερες νέες γυναίκες θεωρούν ότι το μέλλον τους επιφυλάσσει όλα όσα έχουν μάθει να πιστεύουν ως αληθινά σε σχέση με τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ποια είναι αυτά και κατά πόσο ισχύουν όμως;

περισσότερα

Γιατί νοιώθω συνεχώς αγχωμένος;

Πότε το άγχος γίνεται ανησυχητικό και χρειάζεται να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια κάποιου ειδικού επειδή φτάνει να κυριεύει και να στοιχειώνει όλη μας τη ζωή; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να το τιθασεύσουμε;

περισσότερα

Τι μας συμβαίνει όταν πενθούμε;

Πώς επιδρά το πένθος στην ψυχή και στο σώμα μας και πώς μπορούμε να διαφυλάξουμε την υγεία μας;

περισσότερα

Δύσκολες συζητήσεις με τους γονείς μας

Είναι σοκαριστικό αλλά συμβαίνει στην πλειοψηφία των… παιδιών. Κάποια στιγμή οι ρόλοι αντιστρέφονται και είναι εκείνα που καλούνται να γίνουν οι «κηδεμόνες» των γονιών τους.

περισσότερα

«Όλα όσα είμαι», Το λεύκωμα που σε βοηθά να αφηγηθείς την προσωπική σου ιστορία

Ένα βιβλίο για ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας, με ή χωρίς διαταραχές μνήμης.

περισσότερα

Τα οφέλη του διαβάσματος στην Τρίτη Ηλικία

Οι λόγοι που πρέπει οι ηλικιωμένοι να διαβάζουν (ή να τους διαβάζουμε) βιβλία είναι πολλοί.

περισσότερα

Προτάσεις βιβλίων

Ένα βιβλίο είναι το καλύτερο χριστουγεννιάτικο (και όχι μόνο) δώρο για εμάς και τους αγαπημένους μας ηλικιωμένους.

περισσότερα

Σχέση απόστασης με τα παιδιά σας; Όχι πια

Τα παιδιά έφυγαν. Η φωλιά άδειασε. Τώρα τι γίνεται; Θα τα «χάσετε»; Όχι βέβαια. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε για να έχετε συχνή και καλή επαφή.

περισσότερα

Πώς προετοιμαζόμαστε για τον επικείμενο χαμό του αγαπημένου μας

Το να φροντίζουμε έναν αγαπημένο μας που είναι πολύ άρρωστος ή πολύ ηλικιωμένος και είναι πιθανό σύντομα να πεθάνει είναι μία δύσκολη κατάσταση, αλλά αποτελεί μέρος της ζωής. Να πώς θα ανταπεξέλθουμε.

περισσότερα