Για πολλούς ηλικιωμένους, οι γιορτές αποτελούν μια από τις σημαντικότερες στιγμές του χρόνου, ένα διάστημα όπου αναζητούν ζεστασιά, συντροφιά και ουσιαστική επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
περισσότερα
Οι αναμνήσεις από τη γιαγιά και τον παππού αποκτούν μια ξεχωριστή λάμψη τα Χριστούγεννα. Είναι οι μυρωδιές από τα γλυκά που έφτιαχναν, οι ιστορίες που επαναλάμβαναν κάθε χρόνο, οι αγκαλιές που είχαν μια δική τους ζεστασιά.
περισσότερα
Οι αλλαγές στη διάθεση, στη συμπεριφορά ή στις κοινωνικές συνήθειες μπορεί να κρύβουν βαθύτερες δυσκολίες που χρειάζονται προσοχή.
περισσότερα
Τα βιβλία, εκτός από την ευχάριστη και διασκεδαστική πλευρά τους, προσφέρουν μια εξαιρετική ευκαιρία για εξάσκηση του μυαλού στο σπίτι.
περισσότερα
Ο χορός δεν αποτελεί απλώς έναν ψυχαγωγικό τρόπο άσκησης, αλλά έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει θετικά στην υγεία, ιδιαίτερα των ηλικιωμένων.
περισσότερα
Οι βασικές ανάγκες των ηλικιωμένων ποικίλουν και ενώ έχουμε ήδη εξερευνήσει τις ανάγκες στον τομέα της υγείας, είναι επίσης πολύ σημαντικό να μιλήσουμε και για τις κοινωνικές σχέσεις και τους δεσμούς.
περισσότερα
Η φροντίδα των ηλικιωμένων περιλαμβάνει κάτι παραπάνω από την κάλυψη των φυσικών τους αναγκών, όπως διατροφή, προσωπική υγιεινή και κινητικότητα. Ένα εξίσου σημαντικό κομμάτι είναι και η συναισθηματική τους ευημερία.
περισσότερα
Η φροντίδα ενός ατόμου με άνοια έχει σίγουρα μοναδικές προκλήσεις, αλλά με τη σωστή υποστήριξη, μπορούμε να καταφέρουμε να διατηρηθεί μια υψηλή ποιότητα ζωής στο σπίτι, κάτι που επιτρέπει στα άτομα να ζουν σε οικείο περιβάλλον ενώ λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται.
περισσότερα
Η φροντίδα στο σπίτι βοηθάει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων σε ανάγκη. Ωστόσο, όπως γίνεται με κάθε μορφή φροντίδας, έρχεται με τις δικές της προκλήσεις.
περισσότερα
Όσο περισσότερο αυξάνεται το κόστος της ζωής και μαζί με αυτό οι τιμές που θα πρέπει να πληρώσουν οι γονείς αν θέλουν να βρουν έναν παιδικό σταθμό ή κάποια μπειμπισίτερ για να φροντίζει τα παιδιά, τόσο μεγαλύτερη γίνεται η ανάγκη να βοηθήσουν οι παππούδες στη φύλαξη και το μεγάλωμά τους. Αλλά οι γονείς θέλουν να καθοδηγήσουν τους παππούδες και τις γιαγιάδες, που έχουν όλη την καλή πρόθεση να δώσουν την αγάπη και την προσοχή τους στα εγγόνια τους, για το πώς θα τα μεγαλώσουν. Άλλωστε όσο περνάνε τα χρόνια αλλάζουν οι αντιλήψεις και οι οδηγίες για τη διαπαιδαγώγηση και πιθανότατα πολλά από όσα θεωρούσαν σωστά οι παππούδες φαίνονται πλέον παρωχημένα. Σε κάθε περίπτωση όμως οι γονείς θα πρέπει να προσπαθήσουν να το κάνουν αυτό με μεγάλη διακριτικότητα και προσοχή ώστε να μην προσβάλουν και πληγώσουν τους παππούδες που θεωρούν –και έτσι είναι ως ένα σημείο τουλάχιστον- ότι έχουν τόσο την εμπειρία όσο και τη γνώση για να μεγαλώσουν τα εγγόνια τους, αφού μεγάλωσαν ήδη, πριν χρόνια βέβαια, τα παιδιά τους.
περισσότερα
Ο ρόλος του παππού και της γιαγιάς συνοδεύεται κυρίως από θετικά και όμορφα συναισθήματα. Ευγνωμοσύνη, που και οι ίδιοι αλλά και τα παιδιά τους είναι καλά, υγιείς και η οικογένειά τους μεγάλωσε και νέα μέλη προστέθηκαν σε αυτή. Χαρά, υπερηφάνεια, ικανοποίηση πλημμυρίζουν την ψυχή τους καθώς πολύ συχνά ο ερχομός παιδιών φαίνεται ότι ενισχύει την αυτοπεποίθηση των παππούδων και των γιαγιάδων, δίνοντας ένα νέο νόημα στη ζωή τους, ένα επιπλέον λόγο ύπαρξης, ένα κίνητρο να μείνουν δραστήριοι και ενεργοί.
περισσότερα
Αλήθεια παππού, ποια ήταν τα πιο συγκινητικά Χριστούγεννα που έζησες; Γιαγιά, θυμάσαι τα πιο ανέμελα και ξέγνοιαστα Χριστούγεννα που πέρασες; Μήπως θυμάστε τα πρώτα σας Χριστούγεννα που κάνατε κάτι διαφορετικό ή τα πρώτα σας Χριστούγεννα που ήσασταν ως ζευγάρι με το αγαπημένο σας πρόσωπο;
περισσότερα
Οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας συμφωνούν ότι το διαζύγιο είναι ένα πολύ στρεσογόνο γεγονός. Ο χωρισμός επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής: οικογενειακές, οικονομικές και κοινωνικές, και αναστέλλει και την ικανότητά μας να εμπιστευόμαστε τους άλλους αλλά και τον εαυτό μας. Το διαζύγιο όμως δεν είναι μόνο δύσκολο για το ζευγάρι που το βιώνει αλλά είναι σκληρό και για το περιβάλλον του ζευγαριού, την οικογένεια και τους φίλους. Ειδικά όταν ο γάμος ήταν μακρύς σε διάρκεια ή υπάρχουν και παιδιά είναι πολύ δύσκολο να αποκοπούν έτσι ξαφνικά οι σχέσεις με την πλευρά, το περιβάλλον, την οικογένεια, τον κύκλο του πρώην συντρόφου μας. Εκτός από όλα τα υπόλοιπα που χρειάζεται να μπουν σε μία νέα συνθήκη είναι και η σχέση με τα πρώην πεθερικά μας.
περισσότερα
Κάποτε θεωρείτο αδιανόητο τώρα πια όμως υπάρχει μεγάλη αύξηση του ποσοστού των ανθρώπων που χωρίζουν σε μεγαλύτερη ηλικία, μετά από πολλά χρόνια γάμου και με μεγάλα παιδιά. Το λεγόμενο «grey divorce», αυτό δηλαδή που συμβαίνει όταν οι άνθρωποι έχουν πια άσπρα μαλλιά γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο. Σύμφωνα με τις στατιστικές φαίνεται ότι το ποσοστό των ανθρώπων που χωρίζουν μετά τα 50, ύστερα από 20, 25, 30 ή και περισσότερα χρόνια γάμου, έχει διπλασιαστεί από το 1990 και αναμένεται να τριπλασιαστεί μέχρι το 2030. Το επίσης περίεργο είναι ότι τα παιδιά των ανθρώπων αυτών, που βιώνουν το διαζύγιο των γονιών τους, ενώ τα ίδια είναι ενήλικες, νοιώθουν με τη σειρά τους ποικίλα και πρωτόγνωρα συναισθήματα γι’ αυτό που συμβαίνει στην οικογένειά τους, που ξαφνικά διαλύεται και ακόμα κι αν έχουν προ πολλού φύγει από το σπίτι, νοιώθουν ότι πλέον δεν έχουν σπίτι για να επιστρέψουν.
περισσότερα
Όλοι και κυρίως όλες, θυμόμαστε πώς ήταν όταν ήμασταν 20 χρονών και νοιώθαμε ότι κανείς δεν μας ακούει, δεν μας υπολογίζει και δεν μας παίρνει στα σοβαρά. Τότε που παλεύαμε να αποδείξουμε ότι αξίζουμε και ότι μπορούμε. Σκεφτόμασταν ότι ίσως όταν θα μεγαλώναμε ο κόσμος θα μας έδινε επιτέλους την αξία που πράγματι είχαμε. Άλλωστε, έτσι λειτουργούμε οι άνθρωποι. Ειδικά οι γυναίκες. Περιμένουμε πάντα να αναγνωριστούμε ενώ προσπαθούμε να είμαστε άψογες κάνοντας κάθε επόμενο βήμα: να μπούμε στην εφηβεία, να περάσουμε στο πανεπιστήμιο, να βρούμε μία καλή δουλειά, να συναντήσουμε τον τέλειο άνδρα, να παντρευτούμε, να κάνουμε παιδιά κλπ. κλπ. Και στη διάρκεια όλων αυτών των δραστικών αλλαγών και των σημαντικών σταθμών να καταφέρνουμε να παραμένουμε δραστήριες, δυναμικές, να διατηρούμε τη γυναικεία μας φύση και κυρίως να μη χάσουμε την αίσθηση του εαυτού μας, γεγονός που μπορεί βέβαια να μας συμβεί σε πολύ απαιτητικές και δύσκολες περιόδους όπως η εποχή που αποκτούμε παιδιά, όταν μεγαλώνει η οικογένειά μας, όταν περιμένουμε πώς και πώς να μεγαλώσουν τα παιδιά μας για να ανεξαρτητοποιηθούμε και βέβαια η στιγμή που αποφασίζουμε να σταματήσουμε την επαγγελματική μας σταδιοδρομία και να περάσουμε στη σύνταξη. Τότε μπορεί να αναρωτηθούμε και πάλι για τον εαυτό μας και για το ποιες είμαστε πραγματικά. Μπαίνοντας στην Τρίτη Ηλικία είναι πολύ πιθανό να νοιώσουμε ότι χάνουμε τον εαυτό μας. Όμως αυτό δεν είναι κάτι που χρειάζεται οπωσδήποτε να μας συμβεί. Μπορούμε να το αποφύγουμε. Να πώς:
περισσότερα
Αν και πολλές οικογένειες είναι τυχερές και έχουν κοντά τους τους παππούδες της οικογένειας και μάλιστα σε καλή υγεία, πολλές φορές δυστυχώς οι παππούδες δεν μοιάζουν με τους συνηθισμένους και δεν προφταίνουν να φροντίσουν και να κάνουν μπέιμπισιτινγκ στα εγγόνια τους, τουλάχιστον όχι σε καθημερινή ή έστω σε τακτική βάση. Και αν και φυσικά όλοι χαιρόμαστε να είναι οι γονείς μας, και παππούδες των παιδιών μας, υγιείς και δραστήριοι, είναι αναμενόμενο να ζηλεύουμε λίγο όταν βλέπουμε άλλους συνομιλήκους μας να έχουν την πολυτέλεια του μπέιμπισιτινγκ χωρίς όρους από τους γονείς τους.
περισσότερα
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε ένα νέο χόμπι, ακόμη και αν νομίζουμε ότι η ηλικία μας μπορεί να μας κρατήσει πίσω. Η αλήθεια είναι βέβαια ότι καθώς μεγαλώνουμε, είναι συχνά δύσκολο να βρούμε δραστηριότητες που μπορούν να μας κρατήσουν απασχολημένους και ενθουσιώδεις. Αυτός είναι όμως και ο λόγος για τον οποίο η εύρεση ενός νέου χόμπι μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος της διατήρησης της ψυχικής και σωματικής μας υγείας. Είτε επιλέξουμε κάτι δημιουργικό, όπως η ζωγραφική, είτε κάτι που απαιτεί σωματική δραστηριότητα, όπως η γιόγκα, το να έχουμε κάτι διασκεδαστικό και ουσιαστικό να κάνουμε κάθε μέρα θα μας βοηθήσει να ασχοληθούμε με τη ζωή, διατηρώντας παράλληλα την ψυχική και σωματική μας υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία. Με λίγη έρευνα, μπορούμε να βρούμε και να ξεκινήσουμε κάτι που όχι μόνο εμπλουτίζει τη ζωή μας, αλλά μας δίνει την αίσθηση της χαράς και της ολοκλήρωσης.
περισσότερα
Έχουμε όλοι ακούσει πολλές φορές ότι για να ζήσει κάποιος μια μακρά και ουσιαστική ζωή χρειάζεται να διατηρεί το μυαλό σε εγρήγορση και το σώμα σε κίνηση. Επιπλέον, ο ποιοτικός ύπνος, η υγιεινή διατροφή και η δραστηριότητα σε όλα τα επίπεδα είναι επίσης ευεργετικά. Ωστόσο, ένα από τα πιο κρίσιμα στοιχεία που θα οδηγήσουν σε καλή ζωή στην Τρίτη Ηλικία είναι η καλή και ουσιαστική φροντίδα των ηλικιωμένων ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες τους και τις δυσκολίες τους.
περισσότερα
«Αν δεν είχαμε συγγένεια δεν θα της απηύθυνα καν τον λόγο.», πρόκειται για μία φράση που μπορεί να ακούσουμε αμέτρητες φορές όταν μιλάει μία νύφη για την πεθερά της, ή και το αντίστροφο. Κανονικά η ένωση δύο ανθρώπων θα έπρεπε να φέρνει μόνο χαρά αλλά δεν πρόκειται μόνο για το ζευγάρι, εμπλέκονται και δύο οικογένειες, των οποίων τα μέλη υποχρεούνται κάπως να συμπαθήσουν κάποιους ανθρώπους που μέχρι χτες ήταν ξένοι και σίγουρα έχουν πολλές διαφορές με εκείνους.
περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουμε αυτό το κοινό πρόβλημα: Νοιαζόμαστε για τον αγαπημένο μας ηλικιωμένο, αλλά δεν μπορούμε να τον πείσουμε να πάει στο γιατρό. Προσπαθούμε, αλλά τίποτα από όσα λέμε δεν τον πείθουν ότι αξίζει ή ότι χρειάζεται να ελέγξει ό,τι συμβαίνει στο σώμα ή στο μυαλό του. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να πείσουμε τον αγαπημένο μας ηλικιωμένο να πάει στον γιατρό.
περισσότερα
