Grandmama

Τα χέρια προδίδουν την ηλικία μας

Αν πιστεύουμε ότι το πρόσωπο είναι αυτό που αποτυπώνει τις αλλοιώσεις που προκαλεί ο χρόνος, θα πρέπει να ξέρουμε ότι η εμφάνιση των χεριών μας προδίδει την ηλικία μας περισσότερο απ’ ό,τι φανταζόμαστε, αφού εκεί εμφανίζονται όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά σημάδια της γήρανσης.

περισσότερα

ΓΑΠ: Μία ασθένεια των ημερών μας

Τα συμπτώματά της υπολογίζεται ότι απασχολούν τον 1 στους 3 ανθρώπους στον σύγχρονο κόσμο. Κακές συνήθειες, άστατη διατροφή, στρες, παχυσαρκία σίγουρα ευθύνονται.

περισσότερα

Διατροφή με ονομασία προέλευσης μεσογειακή

Το 1960, η «Μελέτη των 7 χωρών», συνέκρινε τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία πληθυσμιακών ομάδων από διάφορες χώρες. Από τις ομάδες που παρακολουθήθηκαν, η ομάδα της Κρήτης –χάρη στη διατροφή της– παρουσίασε τη χαμηλότερη θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο και όχι μόνο.

περισσότερα

Τα 7 στάδια του Αλτσχάιμερ

Είναι δύσκολο να ξεκαθαριστεί σε ποιο στάδιο βρίσκεται ένας ασθενής, γιατί τα διάφορα στάδια συχνά αλληλεπικαλύπτονται.

περισσότερα

10 μυστικά μακροζωίας

Ποιος από εμάς δεν θέλει να ζήσει μία καλή και πλήρη ζωή για όσα περισσότερα χρόνια γίνεται; Ας δούμε πώς μπορούμε να το πετύχουμε.

περισσότερα

«Otago»: Η άσκηση που προλαμβάνει τις πτώσεις

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά επιρρεπείς στις πτώσεις. Η άσκηση «Otago» έρχεται να δυναμώσει το σώμα τους και να βελτιώσει την ισορροπία τους, προκειμένου να αποφεύγουν πτώσεις και τραυματισμούς.

περισσότερα

Τι προσφέρει το Pilates;

Το Pilates είναι ένας εναλλακτικός τρόπος άσκησης που βοηθά ανθρώπους με τραυματισμούς και πόνους να ανακουφιστούν και παράλληλα να γυμναστούν αποτελεσματικά. Ας το γνωρίσουμε.

περισσότερα

Συμβουλές για… πετυχημένο ύπνο

Είναι σημαντικό οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από αϋπνία να ακολουθούν τις παρακάτω συμβουλές.

περισσότερα