Grandmama

Όλα όσα αφορούν την υγεία, τη διατροφή, την ψυχολογία και τη σωματική δραστηριότητα των ηλικιωμένων
και των συγγενών τους
με τη συμβολή των ειδικών.

Πώς θα αντιμετωπίσουμε τις κατακλίσεις

Τις κατακλίσεις τις γνωρίζουμε όλοι, ακόμα και πριν βρεθούμε αντιμέτωποι με αυτές. Τις γνωρίζουμε και τις φοβόμαστε. Ας δούμε πώς μπορούμε να τις προλάβουμε και πώς, αν τελικά συμβούν, θα τις αντιμετωπίσουμε σωστά και αποτελεσματικά.

περισσότερα

Η έρευνα για τη νόσο Αλτσχάιμερ είναι τεράστια

10 ερωτήσεις στον Νικόλαο Σκαρμέα*, αναπληρωτή καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ -1η νευρολογική κλινική- Αιγινήτειο Νοσοκομείο.

περισσότερα

Το θαύμα της γιόγκα στην καθημερινή ζωή

Μια 82χρονη γυναίκα γνώρισε τη γιόγκα πριν από 7 χρόνια και άλλαξε το σώμα, την ψυχολογία και την καθημερινότητά της.

περισσότερα

Τροφές που ρίχνουν την πίεση

Και η ρύθμιση της πίεσης περνάει από το στομάχι τονίζουν οι ειδικοί και μας εξηγούν ότι αν χάσουμε βάρος και προσέξουμε τι τρώμε θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε καλύτερα την υπέρταση.

περισσότερα

Πώς έγινε ο μπαμπάς μου τόσο εγωιστής;

Όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι γίνονται εγωιστές. Βάζουν παραπάνω τις δικές τους ανάγκες από των υπολοίπων. Ίσως επειδή αγχώνονται, φοβούνται, νοιώθουν αδύναμοι, δεν έχουν υπομονή ή ενέργεια. Πώς θα τους αντιμετωπίσουμε;

περισσότερα

Οστεοπόρωση και άσκηση

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κανείς να ασκείται, ώστε να διαφυλάξει και να ενισχύσει την υγεία των οστών του, ακόμα κι αν ήδη πάσχει από οστεοπόρωση.

περισσότερα

Η απώλεια της όσφρησης, προάγγελος της άνοιας

Είχατε ποτέ σκεφτεί ότι η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να συνδέεται με την ικανότητά μας να θυμόμαστε; Κι ότι αν δεν μυρίζουμε καλά, μπορεί να βρισκόμαστε στο πρώτο σκαλοπάτι της άνοιας;

περισσότερα

5 ερωτήσεις για τον βηματοδότη

Λύνουμε τις απορίες μας σχετικά με τη συσκευή που κρατάει σε ρυθμό την καρδιά μας.

περισσότερα

7 λόγοι για να γελάσετε… σήμερα

Όσο δύσκολη και αν είναι η καθημερινότητα, το γέλιο μάς είναι απαραίτητο! Ας δούμε πώς μας ωφελεί.

περισσότερα

Συνταγή: Πρωινό… κατά της χοληστερίνης

Δεν σημαίνει ότι όσοι έχουν χοληστερίνη πρέπει να στερούνται τα πάντα. Η παρακάτω συνταγή για πρωινό είναι πλούσια σε γεύση και φτωχή σε χοληστερίνη.

περισσότερα

Οι εξετάσεις του προστάτη

Η υγεία του προστάτη απαιτεί σωστό έλεγχο. Ποιες είναι οι εξετάσεις στις οποίες πρέπει να υποβάλλεται ένας άνδρας ώστε να παραμένει προστατευμένος;

περισσότερα

Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσουμε το δέρμα μας

7 ερωτήσεις στη δερματολόγο–αφροδισιολόγο Πηνελόπη Τυμπανίδου*, διδάκτορα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου.

περισσότερα

Περνάει το στομάχι με αντιβίωση;

Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι ο συνήθης ύποπτος για τις ενοχλήσεις στο στομάχι που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους. Ας μάθουμε πώς το βρίσκουμε και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.

περισσότερα

Συνταγή: Πουρές γλυκοπατάτας

Μια διαφορετική πατάτα, πιο θρεπτική και γλυκιά, είναι εδώ σε μορφή πουρέ, για να κλέψει την καρδιά μας.

περισσότερα

Συνταγή: Πολύχρωμη σαλάτα με κινόα

Ας επωφεληθούμε από μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή που θεωρείται ιδανική για ηλικιωμένους.

περισσότερα

Συνταγή: Πράσινη σαλάτα με σος αβοκάντο

Είναι πράσινο, εξωτικό, θυμίζει βούτυρο στη γεύση και θεωρείται εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας. Το αβοκάντο μάς συστήνεται μέσα σε μια νόστιμη πράσινη σαλάτα.

περισσότερα

Γιατί να βάλω τον κουρκουμά στη διατροφή μου;

Η σκόνη με το χρυσαφί χρώμα περικλείει μέσα της πλήθος εντυπωσιακών ιδιοτήτων. Ο λόγος για τον κουρκουμά που αξίζει να φιλοξενούμε στην κουζίνα μας.

περισσότερα

Η μαμά μου ξεχνάει. Τι να κάνω;

Αν θέλουμε να βοηθήσουμε τους δικούς μας ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί μέχρι τα βαθιά τους γεράματα, είναι σκόπιμο να δράσουμε άμεσα μόλις υποψιαστούμε ότι αρχίζουν να ξεχνάνε. Πώς; Ζητώντας τη συμβουλή του ειδικού.

περισσότερα

Όσο μεγαλύτερη η γυναίκα, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος για καρκίνο του μαστού

«Πέρασαν τα χρόνια, δεν κινδυνεύω πια εγώ. Γιατί να ταλαιπωρούμαι; Οι κόρες μου να προσέχουν.» Ακούμε συχνά από γυναίκες, οι οποίες πιστεύουν πως –λόγω προχωρημένης ηλικίας– πλέον δεν κινδυνεύουν από τον καρκίνο του μαστού.

περισσότερα

Όταν τα πόδια… μυρίζουν

Η κακοσμία των ποδιών είναι μία συχνή και φυσικά δυσάρεστη κατάσταση, που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Τα καλά νέα; Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε.

περισσότερα