Grandmama

Όλα όσα αφορούν την υγεία, τη διατροφή, την ψυχολογία και τη σωματική δραστηριότητα των ηλικιωμένων
και των συγγενών τους
με τη συμβολή των ειδικών.

Απειλή για τους ηλικιωμένους η ατμοσφαιρική ρύπανση

Έρευνα δείχνει ότι περπατώντας σε δρόμους με έντονη ατμοσφαιρική ρύπανση, «χάνουμε» τελικά τα οφέλη που κερδίζουμε από την άσκηση.

περισσότερα

Πώς θα αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής;

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να βγαίνουν από το σπίτι τους καθημερινά αν θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο της ζωής τους.

περισσότερα

Η yoga ανεβάζει τη διάθεσή μας

H yoga μάς βοηθάει όχι μόνο να διατηρήσουμε ένα γερό και υγιές σώμα, αλλά και να νιώσουμε ψυχολογικά καλά.

περισσότερα

Διαλογισμός και yoga βοηθούν τον εγκέφαλο

Ο συστηματικός διαλογισμός, αλλά και η yoga μπορούν να ωφελήσουν ηλικιωμένους με προβλήματα μνήμης, διαπιστώνει πιλοτική μελέτη.

περισσότερα

Οι ρευματικές Παθήσεις στην Τρίτη Ηλικία

Η πρώιμη διάγνωση των ρευματικών παθήσεων οδηγεί σε έγκαιρη θεραπεία, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να «ακούμε» το σώμα μας όταν προσπαθεί να μας προειδοποιήσει.

περισσότερα

Οστεοπόρωση και ατμοσφαιρική ρύπανση

Έρευνα δείχνει ότι η έκθεση σε υψηλά επίπεδα αέριων ρύπων συνδέεται με την απώλεια οστικής πυκνότητας, την εμφάνιση οστεοπόρωσης και την αύξηση του κινδύνου κατάγματος.

περισσότερα

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε στην Τρίτη Ηλικία

Στην ιστορία το συναντάμε ως συντηρητικό, ως αντισηπτικό αλλά και ως «νόμισμα». Σήμερα χρησιμοποιούμε το αλάτι κυρίως για να νοστιμίζει τα φαγητά μας. Είναι όμως φίλος ή εχθρός για την Τρίτη Ηλικία;

περισσότερα

Άνοια ηλικιωμένων

Υπολογίζεται ότι αυτή τη στιγμή 47 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν άνοια και ότι το 2050 ο αριθμός αυτός θα έχει αυξηθεί στα 106 εκατομμύρια! Διαβάζοντας αυτούς τους αριθμούς καταλαβαίνουμε τη σημασία της όσο γίνεται εγκυρότερης παρέμβασης.

περισσότερα

Τα πέντε στάδια του πένθους

Όπως και πολλά άλλα, συναισθήματα και καταστάσεις, έτσι και το πένθος είναι μέρος της ζωής μας. Θα μας προκαλέσει θλίψη. Είναι βέβαιο. Αλλά αν δεν το βιώσουμε όπως πρέπει, μπορεί να στοιχειώσει τη ζωή μας.

περισσότερα

Απαραίτητη η βιταμίνη Β12 στους ηλικιωμένους

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη, ειδικά για τους ηλικιωμένους, γι’ αυτό και πρέπει να διασφαλίζουμε την επαρκή της πρόσληψη.

περισσότερα

Αυξημένη η κακομεταχείριση των ηλικιωμένων

Συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε τους ηλικιωμένους με συμπόνια και τρυφερότητα. Η πραγματικότητά τους όμως δυστυχώς συχνά απέχει από το να βιώνουν τέτοια συναισθήματα.

περισσότερα

Ο ρόλος της μητέρας

Όσο χρονών κι αν είμαστε, η μητέρα μας είναι ο άνθρωπός μας, το καταφύγιό μας. Γι’ αυτό και την χρειαζόμαστε πάντα, σε κάθε ηλικία.

περισσότερα

Checkup στην Τρίτη Ηλικία

Το checkup στους ηλικιωμένους είναι απαραίτητο, όχι μόνο γιατί μπορεί να σώσει τη ζωή των αγαπημένων μας, αλλά και επειδή μπορεί να προλάβει ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής τους.

περισσότερα

Η απώλεια των γονιών μας

Ακόμα και αν είναι μεγάλοι σε ηλικία, η απώλεια και η αντιμετώπιση του θανάτου των γονιών μας είναι μια εξαιρετικά δύσκολη συνθήκη.

περισσότερα

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν οι ηλικιωμένοι;

Οι ηλικιωμένοι συχνά παρουσιάζουν προβλήματα υγείας, τα οποία οφείλονται –μεταξύ άλλων- και στην περιορισμένη πρόσληψη υγρών. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε για να διασφαλίσουμε ότι θα πίνουν αρκετό νερό;

περισσότερα

Καθαρισμός των αυτιών. Πώς γίνεται

Έχετε βουλωμένα αυτιά και νοιώθετε την ακοή σας μειωμένη; Τότε είναι πολύ πιθανό να χρειάζεται να καθαριστεί το κερί που έχει συσσωρευτεί στα αυτιά σας και δημιουργεί το πρόβλημα. Αφήστε κάτω την μπατονέτα και απευθυνθείτε στον ωτορινολαρυγγολόγο.

περισσότερα

Πόνος στη μέση. Αιτίες και θεραπεία

8 ερωτήσεις στον γιατρό φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης, Λάμπρο Παπούλια

περισσότερα

Σιδηροπενική αναιμία και διατροφή στην Τρίτη Ηλικία

Παρατηρούμε ότι ο αγαπημένος μας ηλικιωμένος παρουσιάζει συμπτώματα, όπως: κούραση, αδυναμία, ατονία και δυσκολία συγκέντρωσης; Η αλήθεια είναι ότι μπορεί να ευθύνονται διάφοροι παράγοντες, αλλά πολύ συχνά αιτία είναι η σιδηροπενική αναιμία.

περισσότερα

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Πρόληψη και θεραπεία

Πρόκειται για μια πάθηση των ματιών, η οποία προκαλεί προοδευτική απώλεια της κεντρικής όρασης και αφορά συνήθως άτομα άνω των 60 ετών. Ας μάθουμε τι μπορούμε να κάνουμε τόσο προληπτικά, όσο και θεραπευτικά.

περισσότερα

Ποια παιδιά φροντίζουν τους γονείς τους;

Οι περισσότεροι από εμάς, θα έχουμε την «υποχρέωση», αλλά και την τύχη να φροντίσουμε τους ηλικιωμένους γονείς μας όταν γεράσουν, αρρωστήσουν, μας έχουν ανάγκη.

περισσότερα