Grandmama

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά

από τη Μυρτώ Αντωνοπούλου

grandmama team



Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων όταν ερωτηθούν «Τι είναι αυτό που φοβάσαι περισσότερο στη ζωή;» απαντούν «Η μοναξιά». Πράγματι, ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, θέλει να μοιράζεται τις σκέψεις του, τα συναισθήματά του, τη διάθεσή του. Γερνώντας, είναι πολύ πιθανό να νιώσουμε πιο μόνοι από ποτέ, ειδικά αν δεν υπάρχει πια ο/η σύντροφος με τον/την οποία ζούσαμε μαζί τόσα χρόνια. Ακόμα και όσοι ηλικιωμένοι έχουν οικογένεια, δεν είναι εφικτό να βλέπουν συχνά τα παιδιά ή τα εγγόνια τους. Οι φίλοι λιγοστεύουν, οι κινητικές δυσκολίες ή άλλα προβλήματα υγείας είναι πιθανό να δυσκολέψουν τις μετακινήσεις τους ή ακόμα και να τους ακινητοποιήσουν στο σπίτι. Για τους περισσότερους ηλικιωμένους η τηλεόραση είναι αυτή που έρχεται να καλύψει το κενό. Ωστόσο, η ανθρώπινη επαφή δεν μπορεί να αντικατασταθεί με μια οθόνη. Επίσης, αυτή η συνεχής εναλλαγή εικόνων και η υπερπληροφόρηση συχνά βυθίζουν τους ηλικιωμένους ακόμα πιο πολύ στη μοναξιά, ακόμα και στην κατάθλιψη. Ας δούμε με ποιους τρόπους θα μπορούσαμε εμείς οι συγγενείς τους ή φροντιστές τους να βοηθήσουμε τους αγαπημένους μας ηλικιωμένους να αισθανθούν καλύτερα και να δουν τη ζωή πιο αισιόδοξα.

Συνοδός συντροφιάς

Ακόμα και αν ένας ηλικιωμένος είναι σε θέση να ζει μόνος του, πιθανότατα θα ήθελε να έχει καθημερινή παρέα. Ο λεγόμενος «συνοδός συντροφιάς» είναι ένας άνθρωπος που θα μπορούσε να κρατάει παρέα στον αγαπημένο μας ηλικιωμένο μέσα στη μέρα. Οι δυο τους θα μπορούσαν να κάνουν μαζί πράγματα που θα ανταποκρίνονται στα ενδιαφέροντα του ηλικιωμένου. Για παράδειγμα να πηγαίνουν βόλτες, να συζητούν, να φροντίζουν μαζί τα φυτά στη βεράντα, να μαγειρεύουν…  Ειδικά για ηλικιωμένους που λόγω προβλημάτων υγείας δεν μπορούν να βγουν από το σπίτι, ο συνοδός συντροφιάς αποτελεί ιδανική λύση.

Φίλοι

Ναι, είναι πιο δύσκολο να κάνει κανείς φίλους σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, δεν είναι ανέφικτο. Μπορούμε να ζητήσουμε πληροφορίες από τα ΚΑΠΗ της γειτονιάς ή να προτείνουμε στον αγαπημένο μας ηλικιωμένο να ξεκινήσει κάποιο χόμπι που τον ενδιαφέρει (π.χ. μαθήματα κηπουρικής, μαγειρικής, πλεξίματος, χορού), έτσι ώστε να γνωρίσει ανθρώπους με τους οποίους ίσως να θελήσει στη συνέχεια να αναπτύξει σχέσεις.

Γείτονες

To να έχεις καλό γείτονα είναι μεγάλη τύχη! Καλέστε γείτονες από την πολυκατοικία ή τη γειτονιά που συμπαθείτε και αναπτύξτε σχέσεις.

Εθελοντές

Αναζητήστε πληροφορίες από μουσεία, βιβλιοθήκες και αρχαιολογικούς χώρους, τα οποία αναζητούν εθελοντές. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να βρουν έναν τρόπο να προσφέρουν και παράλληλα να κοινωνικοποιηθούν.

Κατοικίδιο

Αν είναι σε θέση να το φροντίζει, χαρίστε στον ηλικιωμένο σας ένα κατοικίδιο. Είναι η ιδανική παρέα! Θα αισθανθεί υπεύθυνος για τη φροντίδα του, πράγμα που μπορεί να του δώσει μεγαλύτερη αισιοδοξία για το μέλλον, να τον κινητοποιήσει να βγαίνει έξω και να μη νιώθει μοναξιά.