Grandmama

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται έχουν πιο δυνατό ανοσοποιητικό

από την Άννα Δάλλα

grandmama team



Οι ερευνητές παρακολούθησαν 125 ποδηλάτες μεγάλων αποστάσεων, ηλικίας 80 ετών και βρήκαν ότι είχαν το ανοσοποιητικό 20χρονων. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Aging Cell. Η καθηγήτρια Janet Lord, διευθύντρια στο Ινστιτούτο φλεγμονής και γηριατρικής του Πανεπιστημίου του Μπέρμινχαμ, που συνυπογράφει τη μελέτη είπε: «Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει πτώση της τάξης του 2 με 3% κάθε χρόνο μετά τα 20 μας χρόνια, γι’ αυτό και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι φλεγμονές ακόμα και ο καρκίνος. Οι ποδηλάτες που έχουν το ανοσοποιητικό 20χρονου έχουν μεγαλύτερη προστασία απέναντι στις ασθένειες αυτού του είδους.»

Οι ερευνητές μελέτησαν τα T λεμφοκύτταρα, που βοηθούν το ανοσοποιητικό να αντιδράσει στις μολύνσεις, και τα οποία παράγονται από τον θύμο αδένα, που κανονικά συρρικνώνεται όσο μεγαλώνουμε. Έτσι, βρήκαν ότι οι ποδηλάτες μεγάλων αποστάσεων παρήγαγαν την ίδια ποσότητα Τ λεμφοκυττάρων με 20ρηδες.

Ο Steve Harridge, επίσης συγγραφέας της έρευνας και καθηγητής φυσιολογίας στο King’s College του Λονδίνου, εξήγησε ότι δεν είναι ανάγκη να γίνει κανείς πρωταθλητής ώστε να επωφεληθεί κι ότι ακόμα και λίγη άσκηση βοηθάει. Μάλιστα, ο συνάδελφός του, Norman Lazarus, 82χρονος καθηγητής επίσης στο King’s College του Λονδίνου, που πήρε μέρος και παράλληλα συνυπέγραψε την έρευνα, είπε χαρακτηριστικά: «Αν η άσκηση ήταν χάπι, όλοι θα το παίρναμε».