Grandmama

Η ψυχοθεραπεία στην Τρίτη Ηλικία

Από τη Δρ. Ναταλία Κουτρούλη

MSc, Ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη γνωσιακή ψυχοθεραπεία και τη συμβουλευτική, Διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής



Kαθώς μεγαλώνουμε, παρατηρούμε σημαντικές αλλαγές τόσο στον οργανισμό μας, όσο και στον ψυχισμό μας. Κάθε μετάβαση σε νέο στάδιο της ζωής μας συνοδεύεται από θετικές και αρνητικές μεταβολές, οι οποίες επιδρούν στη διάθεσή μας. Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, προσαρμόζεται ικανοποιητικά στις καινούριες προκλήσεις που φέρνει στη ζωή του η εισαγωγή του σε μια νέα ηλικιακή περίοδο. Ένα ποσοστό όμως, εμφανίζει συστηματική δυσκολία κατά τον αποχαιρετισμό της προηγούμενης ζωής του, καθώς κάθε νέα φάση της ζωής μας περιλαμβάνει την «απώλεια» ενός μέρους του εαυτού μας. Για παράδειγμα, όταν ολοκληρώνεται η εφηβεία, αισθάνεται κανείς την απώλεια της ξεγνοιασιάς και της ελευθερίας, ενώ όταν κανείς εισέρχεται στην Τρίτη Ηλικία αποχαιρετά τον εαυτό του ως εργαζόμενο. Κάθε νέα φάση της ζωής μας συνεπώς χρειάζεται αποδοχή των νέων δυνατοτήτων, ικανοτήτων και συνθηκών, αλλά και αποχωρισμό από καταστάσεις, ανθρώπους και πλευρές του εαυτού μας.

Η είσοδος στην Τρίτη Ηλικία θεωρείται συναισθηματικά κρίσιμη και συχνά συνοδεύεται από ψυχικές δυσκολίες. Ως εκ τούτου, η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θεωρείται βοηθητική προκειμένου να συζητηθούν αυτές οι μεταβάσεις και να βρεθεί ένας ικανοποιητικός τρόπος λειτουργίας στη νέα αυτή φάση της ζωής του ατόμου. Δεν υπάρχει άλλωστε ηλικιακό όριο στη συμβουλευτική ή την ψυχοθεραπεία, απλώς ανάλογα με το επίπεδο λειτουργικότητας του ατόμου, θα τεθούν οι αντίστοιχοι στόχοι. Σκοπός της παροχής ψυχολογικής υποστήριξης κατά την Τρίτη Ηλικία δεν είναι η κατάκτηση δραματικών αλλαγών στην προσωπικότητα του ατόμου, όσο η αντιμετώπιση ψυχικών δυσκολιών λόγω της ηλικίας, των πιθανών οργανικών προβλημάτων ή των απωλειών στη ζωή του, η διαχείριση της καθημερινότητας, η βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής, αλλά και η ενίσχυση της νοηματοδότησης της ζωής. Πιθανόν, οι άνθρωποι κατά την Τρίτη Ηλικία να μην είναι εξοικειωμένοι με την παροχή ψυχολογικών υπηρεσιών, όμως τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν είναι πολλαπλά και όταν προσπεραστούν κάποιες αντιστάσεις ή πρακτικές δυσκολίες, η βοήθεια που παρέχεται από τον ειδικό είναι απτή και αποτελεσματική.