Τα συμπτώματά της υπολογίζεται ότι απασχολούν τον 1 στους 3 ανθρώπους στον σύγχρονο κόσμο. Κακές συνήθειες, άστατη διατροφή, στρες, παχυσαρκία σίγουρα ευθύνονται.

Μήπως βήχετε χωρίς καμία προφανή αιτία; Έχετε βραχνιάσει; Νοιώθετε ότι κάτι σας ενοχλεί στη βάση του λαιμού σας κυρίως όταν καταπίνετε; Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην κατάποση; Έχετε καούρες ή ξινίλες μετά από τα περισσότερα γεύματα; Επίμονο λόξιγκα; Πόνο στο στομάχι, το στέρνο ή και την πλάτη; Φούσκωμα; Το καθένα από τα παραπάνω συμπτώματα, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να οφείλεται σε πολλές και διάφορες αιτίες. Όλα τα παραπάνω όμως είναι πιθανό να έχουν μία κοινή αιτία, που δεν είναι άλλη από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οφείλεται στο γεγονός ότι ο οισοφαγικός σφιγκτήρας –ο μυς που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι– δεν λειτουργεί σωστά, για διάφορους λόγους (π.χ. εξαιτίας της ύπαρξης διαφραγματοκήλης), και έτσι το όξινο γαστρικό περιεχόμενο ανεβαίνει στον οισοφάγο, προκαλώντας μερικά ή και όλα τα παραπάνω ενοχλητικά συμπτώματα.  

Τι να κάνετε

Το πιο σημαντικό για να νοιώσετε καλύτερα είναι να αποφευχθεί η παλινδρόμηση και να μειωθούν τα συμπτώματά της. Για να το κατορθώσετε αυτό είναι σκόπιμο να:

• Έχετε ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα το κεφάλι σας όταν κοιμάστε, τοποθετώντας με κάποιον τρόπο το πάνω μέρος του κρεβατιού σας ψηλά, ώστε να μην μπορεί να ανέβει το γαστρικό περιεχόμενο στον οισοφάγο.
• Αποφεύγετε τα στενά ρούχα στην περιοχή του στομαχιού.
• Πέφτετε για ύπνο 2 με 3 ώρες αφού έχετε φάει, ώστε να έχει αδειάσει το στομάχι και να μην υπάρχει κίνδυνος να ανέβει το όξινο υγρό προς τα επάνω.
• Αποφεύγετε τα γλυκά και τις τροφές που είναι βαριές, λιπαρές, πικάντικες ή πλούσιες σε καρυκεύματα, ώστε να μειώνεται έτσι η έκκριση μεγάλης ποσότητας γαστρικού οξέος, που απαιτείται για την πέψη τους.
• Μην καταναλώνετε τροφές που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν. Συνήθως αυτές διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, ωστόσο αρκετά ερεθιστικές θεωρούνται οι εξής: τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα, το κρεμμύδι, η σοκολάτα, η μέντα, η πιπεριά και το σκόρδο.
• Απέχετε από το κάπνισμα, τα αναψυκτικά, τον καφέ και τα οινοπνευματώδη γιατί επιδεινώνουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης.
• Κρατάτε το βάρος σας χαμηλό επειδή μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση των συμπτωμάτων.
• Παίρνετε κάποιο αντιόξινο φάρμακο για να μειώνονται τα συμπτώματα.

Σημείωση: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλούν ή να επιδεινώνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Έτσι, αν παίρνετε φάρμακα σε μόνιμη βάση και παράλληλα υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, συμβουλευτείτε σχετικά τον γιατρό σας.

Στον γαστρεντερολόγο

Εάν ακολουθήσετε όλα τα παραπάνω, αλλά παρ’ όλα αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, τότε είναι σκόπιμο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος αφού εξετάσει την κατάσταση κάνοντας γαστροσκόπηση ή κάποια άλλη ειδική εξέταση όπως πεχαμετρία του οισοφάγου, θα σας συστήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Επιστημονική επιμέλεια: Βασίλης Σαζανίδης, γαστρεντερολόγος