Grandmama

Βρείτε αξιόπιστο φροντιστή
με συστάσεις

πατήστε εδώ

Δυσάρεστη αναπνοή: Τι μπορεί να φταίει

από την Άννα Δάλλα

grandmama team



Πρόκειται για ένα θέμα που δεν θα θίξει εύκολα κάποιος παρά μόνο όταν η σχέση του με εκείνον που έχει το πρόβλημα της δύσοσμης αναπνοής, είναι πολύ κοντινή. Άλλωστε είναι ένα λεπτό ζήτημα, που μπορεί να φέρει σε δύσκολη θέση τόσο αυτόν που υποφέρει από την άσχημη αναπνοή όσο και τους υπόλοιπους που βρίσκονται στο ίδιο περιβάλλον με εκείνον. Σε κάθε περίπτωση η κακοσμία της αναπνοής οφείλεται στην παρουσία μικροβίων μέσα στο στόμα που παράγουν πτητικές ουσίες, δηλαδή αέρια που αποβάλλονται από το στόμα με αποτέλεσμα τη δυσάρεστη αναπνοή.

Το ότι μόλις ξυπνήσαμε

Σε όλους μας έχει συμβεί να παρατηρήσουμε ότι η αναπνοή μας ή εκείνη του συντρόφου μας είναι δυσάρεστη το πρωί που ξυπνάμε. Καθώς δεν τρώμε ούτε πίνουμε τίποτε όλη τη νύχτα, το στόμα στεγνώνει και γίνεται ξηρό, κατάσταση που επιτείνεται αν αναπνέουμε από το στόμα όταν κοιμόμαστε. Όλη αυτή η κατάσταση αποτελεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων, που προκαλούν τελικά και την κακοσμία.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Όταν ξυπνάμε το πρωί θα πρέπει να βουρτσίζουμε πολύ καλά και προσεκτικά τα δόντια μας καθώς επίσης και τον ουρανίσκο και τη γλώσσα μας.

Το κάπνισμα

Όσοι καπνίζουν έχουν συχνότερα πρόβλημα δυσάρεστης αναπνοής.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Θα πρέπει να βουρτσίζουμε καλά και συχνά τα δόντια μας και να πηγαίνουμε όσο συχνά χρειάζεται στον οδοντίατρο για τον καλό καθαρισμό της πέτρας (η πέτρα ευνοεί τα μικρόβια στο στόμα).

Το ότι είμαστε πολλές ώρες νηστικοί

Η αναπνοή είναι δυσάρεστη όταν δεν έχουμε φάει για πολλές ώρες λόγω της υπογλυκαιμίας που προκαλείται από την έλλειψη τροφής, η οποία με τη σειρά της ευνοεί τη δημιουργία πτητικών ουσιών, που κάνουν την αναπνοή δύσοσμη.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Θα μας βοηθήσει το να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα. Καλό είναι να επιλέγουμε πολλά λαχανικά και φρούτα. Οι καραμέλες καθώς και το να μασάμε δυόσμο ή μέντα θα βελτιώσει την αναπνοή μας.

Η κακή στοματική υγιεινή

Αν δεν είμαστε πολύ τακτικοί με τις επισκέψεις μας στον οδοντίατρο και δεν είμαστε προσεκτικοί με τη στοματική μας υγιεινή, με αποτέλεσμα να έχουμε πέτρα και ουλίτιδα ή και περιοδοντίτιδα ή και βέβαια κάποιο χαλασμένο δόντι μπορεί να έχουμε άσχημη αναπνοή.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα και να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Η ξηροστομία

Μπορεί να προκληθεί είτε από κάποιο φάρμακο είτε λόγω κάποιας ασθένειας και έτσι έχοντας ξηροδερμία, καθώς δεν έχουμε πολύ σάλιο ώστε να απομακρυνθούν τα μικρόβια από το στόμα μας προκαλείται η δυσάρεστη αναπνοή. Θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι σε σπάνιες περιπτώσεις, η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να υποκρύπτει κάποια ασθένεια των πνευμόνων και των βρόγχων, του πεπτικού συστήματος, του ήπατος ή των νεφρών.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Θα μας βοηθήσουν οι τσίχλες ή οι καραμέλες με άρωμα λεμόνι.

Η βουλωμένη μύτη

Όταν η μύτη μας είναι βουλωμένη μπορεί να αναπτύσσονται μικρόβια λόγω των ρινικών εκκρίσεων και κατ’ επέκταση να είναι δυσάρεστη η αναπνοή μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Θα πρέπει να φροντίζουμε να διατηρούμε τη μύτη μας ανοιχτή κάνοντας πλύσεις με φυσιολογικό ορό ή αλατόνερο.