Η υπέρταση είναι μία επιδημία της σύγχρονης εποχής ειδικά καθώς ο πληθυσμός μεγαλώνει. Το θετικό είναι ότι η υπέρταση αντιμετωπίζεται. Χρειάζεται, όμως, να εντοπιστεί νωρίς το πρόβλημα και να υπάρχει έγκαιρη παρέμβαση ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές.
Υπολογίζεται ότι η υπέρταση, προδιαθεσικός παράγοντας για καρδιαγγειακά επεισόδια, ευθύνεται για 7,5 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως, δηλαδή για το 12,8 των συνολικών θανάτων. Καθώς δεν δίνει συμπτώματα, είναι σκόπιμο να την ελέγχουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα και αν είναι ανεβασμένη, να απευθυνθούμε στον ειδικό, που δεν είναι άλλος από τον καρδιολόγο, ώστε να τη ρυθμίσουμε. Πώς, όμως, μπορούμε να μετρήσουμε σωστά την πίεσή μας και ποιες μετρήσεις θα πρέπει να μας ανησυχήσουν;
Έχω υπέρταση;
Αν, η πίεσή μας ξεπερνάει τα ανώτερα φυσιολογικά όρια που είναι για τη μεγάλη (συστολική) το 14 (140 χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και για τη μικρή (διαστολική) το 9 (90 χιλιοστά στήλης υδραργύρου), τότε πάσχουμε από υπέρταση. Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες οδηγίες της Ευρωπαϊκής Αντιυπερτασικής Εταιρείας, οι ειδικοί συστήνουν ως ανώτερα φυσιολογικά όρια της αρτηριακής πίεσης: για τη μεγάλη (συστολική) το 13 (130 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου) και για τη μικρή το 8,5 (85 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου). Αν όμως συνυπάρχει κάποια βλάβη στα όργανα - στόχους της υπέρτασης, διαβήτης ή κάποια καρδιαγγειακή πάθηση, τα όρια γίνονται ακόμα πιο χαμηλά και φτάνουν στο 12,5 για τη μεγάλη και στο 8 για τη μικρή.
Προσοχή: Αν η πίεσή μας κυμαίνεται μεταξύ 12 και 13,9 (συστολική) και 8 με 8,9 (διαστολική), ενώ δεν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, τότε η αρτηριακή πίεση ονομάζεται «προϋπέρταση» και συστήνεται παρακολούθηση. Στην περίπτωση μάλιστα που συνυπάρχουν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, η κατάσταση πρέπει να θεραπευτεί.
Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση
Όταν μετράμε την πίεσή μας θα πρέπει να ακολουθούμε κάποιους βασικούς κανόνες, ώστε να έχουμε μία σωστή και αξιόπιστη μέτρηση.
Αυτοί είναι:
·Καθόμαστε και έχουμε το χέρι μας ακουμπισμένο κάπου, ώστε να μην αιωρείται με αποτέλεσμα να καταβάλουμε προσπάθεια που μπορεί να αυξήσει την πίεσή μας.
·Να είμαστε ήρεμοι.
·Να μην έχουμε καπνίσει ή πιει καφέ την προηγούμενη μισή ώρα, καθώς και να μην έχουμε καταναλώσει φάρμακα (π.χ. αντισταμινικά) που τείνουν να αυξάνουν λίγο την αρτηριακή πίεση.
·Η περιχειρίδα του πιεσόμετρου πρέπει να καλύπτει ολόκληρο τον βραχίονα, χωρίς να καταλαμβάνει και την πτυχή του αγκώνα και τα λάστιχα του πιεσόμετρου (στο κέντρο της περιχειρίδας) πρέπει να βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του χεριού (εκεί που υπάρχει η βραχιόνια αρτηρία) και όχι πίσω, στον αγκώνα δηλαδή.
·Η περιχειρίδα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος του επιπέδου της καρδιάς. Αν έχουμε το χέρι μας κρεμασμένο, η αρτηριακή πίεση δεν μετριέται σωστά.
Χρειάζονται περισσότερες από μία μετρήσεις
Δεν αρκεί μία μόνο αυξημένη μέτρηση της πίεσής μας για να θεωρηθούμε υπερτασικοί. Αν βρούμε σε μία μέτρηση την πίεσή μας αυξημένη, είναι σκόπιμο στη συνέχεια να μας γίνουν πολλές διαδοχικές μετρήσεις, αν είναι δυνατόν και καθημερινές ή αλλιώς μέρα παρά μέρα, μέσα σε διάστημα ενός μήνα, σε σωστές συνθήκες και φυσικά να εκτιμηθούν από έναν ειδικό γιατρό. Επίσης, κάθε φορά που θα επισκεπτόμαστε τον γιατρό μας για να ελέγξει την πίεσή μας θα πρέπει να γίνονται τρεις μετρήσεις και να θεωρείται ως ενδεικτική τιμή ο μέσος όρος της δεύτερης και της τρίτης.
Επιστημονική επιμέλεια: Εμμανουήλ Καλλιέρης, MD FACC MSc, Διευθυντής Καρδιολογικής κλινικής στο Νοσοκομείο Metropolitan, μέλος του Κολεγίου Καρδιολόγων Αμερικής
