Δυστυχώς, συχνά οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζονται ως βάρος από το οποίο πρέπει να απαλλαγούμε, παρά ως ένα σημαντικό και πολύτιμο κομμάτι της κοινωνίας.
περισσότερα
Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης επηρεάζουν τα πάντα: από τον ύπνο και την όρεξη, μέχρι τη μνήμη και τη διάθεση. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να αυξήσουμε τα επίπεδα της σεροτονίνης;
περισσότερα
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για τους ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας, αφού τους τροφοδοτεί με τα απαραίτητα συστατικά και ισχυροποιεί τον οργανισμό τους.
περισσότερα
Ο ερεθισμένος λαιμός και ο βήχας αποτελούν αντανακλαστικά του ανοσοποιητικού συστήματος στο ξέσπασμα του κρυολογήματος. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αισθανθούμε καλύτερα;
περισσότερα
Το ιπποφαές είναι ένα φυτό, του οποίου οι καρποί έχουν εξαιρετικά υψηλή διατροφική αξία, γι’ αυτό και αρκετοί ειδικοί συστήνουν να το εντάξουμε στη διατροφή μας.
περισσότερα
Οι ηλικιωμένοι με προβλήματα κίνησης δυσκολεύονται να κινηθούν ακόμα και μέσα στο σπίτι τους. Ένα ειδικό κάθισμα ανάβασης σκαλιών θα κάνει πολύ πιο εύκολη την καθημερινότητά τους.
περισσότερα
Έρευνα δείχνει ότι περπατώντας σε δρόμους με έντονη ατμοσφαιρική ρύπανση, «χάνουμε» τελικά τα οφέλη που κερδίζουμε από την άσκηση.
περισσότερα
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να βγαίνουν από το σπίτι τους καθημερινά αν θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο της ζωής τους.
περισσότερα
H yoga μάς βοηθάει όχι μόνο να διατηρήσουμε ένα γερό και υγιές σώμα, αλλά και να νιώσουμε ψυχολογικά καλά.
περισσότερα
Ο συστηματικός διαλογισμός, αλλά και η yoga μπορούν να ωφελήσουν ηλικιωμένους με προβλήματα μνήμης, διαπιστώνει πιλοτική μελέτη.
περισσότερα
Η πρώιμη διάγνωση των ρευματικών παθήσεων οδηγεί σε έγκαιρη θεραπεία, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να «ακούμε» το σώμα μας όταν προσπαθεί να μας προειδοποιήσει.
περισσότερα
Έρευνα δείχνει ότι η έκθεση σε υψηλά επίπεδα αέριων ρύπων συνδέεται με την απώλεια οστικής πυκνότητας, την εμφάνιση οστεοπόρωσης και την αύξηση του κινδύνου κατάγματος.
περισσότερα
Στην ιστορία το συναντάμε ως συντηρητικό, ως αντισηπτικό αλλά και ως «νόμισμα». Σήμερα χρησιμοποιούμε το αλάτι κυρίως για να νοστιμίζει τα φαγητά μας. Είναι όμως φίλος ή εχθρός για την Τρίτη Ηλικία;
περισσότερα
Μεγαλώνοντας, τόσο το καρδιαγγειακό μας όσο και το κυκλοφορικό μας είναι δύο συστήματα που επιβαρύνονται και χρειάζονται προσοχή και ενίσχυση. Ειδικά όταν έχουμε υψηλά λιπίδια και χοληστερίνη, το καρδιαγγειακό μας σύστημα επιβαρύνεται ακόμα περισσότερο.
περισσότερα
Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα των γυναικών αφού μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, είναι η ποιότητα και η όψη του δέρματός τους, που χάνει τη σφρυγιλότητα και τη λάμψη του. Μία αντιρυτιδική κρέμα ημέρας υπόσχεται να ξανακάνει την επιδερμίδα του προσώπου να φαίνεται ροδαλή και υγιής.
περισσότερα
Πολύ συχνά όλοι μας, πόσο μάλλον οι ηλικιωμένοι και όσοι ταλαιπωρούνται από κάποια ασθένεια, νοιώθουμε εξασθενημένοι και ευάλωτοι σε κάθε εξωτερικό εχθρό που μας απειλεί, όπως είναι οι ιοί και τα βακτήρια. Ας ενισχύσουμε την άμυνά μας.
περισσότερα
Ειδικά όσο μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται όλο και πιο επιρρεπές στην ξηρότητα. Μία κρέμα με μοναδική σύνθεση και ειδικά εμπλουτισμένη με ουρία, έρχεται να φροντίσει τα σκασμένα πόδια, τις κατακλίσεις, τους κάλους και τις ρωγμές του δέρματος.
περισσότερα
Δυστυχώς, όσο περνάνε τα χρόνια τόσο μεγαλώνει και η ανασφάλεια, που πιθανώς νοιώθουν οι ηλικιωμένοι, ειδικά όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, που τους προκαλούν κάποια αστάθεια ή αν είχαν στο παρελθόν τη δυσάρεστη εμπειρία κάποιας πτώσης.
περισσότερα
Υπολογίζεται ότι αυτή τη στιγμή 47 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν άνοια και ότι το 2050 ο αριθμός αυτός θα έχει αυξηθεί στα 106 εκατομμύρια! Διαβάζοντας αυτούς τους αριθμούς καταλαβαίνουμε τη σημασία της όσο γίνεται εγκυρότερης παρέμβασης.
περισσότερα
Όπως και πολλά άλλα, συναισθήματα και καταστάσεις, έτσι και το πένθος είναι μέρος της ζωής μας. Θα μας προκαλέσει θλίψη. Είναι βέβαιο. Αλλά αν δεν το βιώσουμε όπως πρέπει, μπορεί να στοιχειώσει τη ζωή μας.
περισσότερα
