Grandmama

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο στη μέση και το πόδι

Πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν πόνο στη μέση, κάποιες φορές και σε συνδυασμό με πόνο στο πόδι. Πολύ συχνά μάλιστα ο πόνος εντοπίζεται μόνο στο πόδι ή μόνο στη μέση. Τα παραπάνω συμπτώματα δημιουργούν μεγάλη αναταραχή στην ζωή των ασθενών, οι οποίοι συχνά δεν μπορούν να δουλέψουν, και γενικότερα δεν μπορούν να φέρουν εις πέρας την καθημερινότητά τους.

περισσότερα

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρουμε για το σεξ μετά τα 60

Αν και τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά από το παρελθόν και οι αντιλήψεις έχουν αλλάξει ολοσχερώς η κοινωνία μας ακόμα δυσκολεύεται να πιστέψει ότι οι άνθρωποι που είναι μεγαλύτεροι από 55 ή 60 ετών θέλουν και μπορούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί. Ακόμα κι αν κάποιοι δυσκολεύονται να το πιστέψουν, είναι πολλοί οι πενηντάρηδες, οι εξηντάρηδες και οι εβδομηντάρηδες που κάνουν σεξ και το απολαμβάνουν. Μπορεί οι αντικειμενικές δυσκολίες να υπάρχουν αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχάσουμε το σεξ μετά από κάποια ηλικία.

περισσότερα

Δυσάρεστη αναπνοή: Τι μπορεί να φταίει

Πρόκειται για ένα θέμα που δεν θα θίξει εύκολα κάποιος παρά μόνο όταν η σχέση του με εκείνον που έχει το πρόβλημα της δύσοσμης αναπνοής, είναι πολύ κοντινή. Άλλωστε είναι ένα λεπτό ζήτημα, που μπορεί να φέρει σε δύσκολη θέση τόσο αυτόν που υποφέρει από την άσχημη αναπνοή όσο και τους υπόλοιπους που βρίσκονται στο ίδιο περιβάλλον με εκείνον. Σε κάθε περίπτωση η κακοσμία της αναπνοής οφείλεται στην παρουσία μικροβίων μέσα στο στόμα που παράγουν πτητικές ουσίες, δηλαδή αέρια που αποβάλλονται από το στόμα με αποτέλεσμα τη δυσάρεστη αναπνοή.

περισσότερα

Υποστήριξη για τον φροντιστή του ασθενή με Αλτσχάιμερ

Όλοι οι ειδικοί που ασχολούνται με την άνοια τονίζουν ότι καμία προσέγγιση για την αντιμετώπισή της δεν είναι ολοκληρωμένη εφόσον δεν περιλαμβάνει πρώτον την ενεργό συμμετοχή του φροντιστή στη θεραπεία του ασθενή και δεύτερον τη συστηματική υποστήριξη του ίδιου του φροντιστή από το ευρύτερο περιβάλλον. Όπως οι ασθενείς, έτσι και οι φροντιστές των ατόμων με άνοια έχουν ανάγκες που ποικίλλουν ευρύτατα· γι’ αυτό, είναι ζωτικής σημασίας και η δική τους φροντίδα να διαμορφώνεται βάσει της «αξιολόγησης των αναγκών» του καθενός ξεχωριστά.

περισσότερα

Περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουν οι ηλικιωμένοι σύμφωνα με έρευνα

Τόσο η αυτοεκτίμηση όσο και η αποδοχή του σώματος και του σωματότυπου μας φαίνεται να αυξάνονται όσο περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουμε, κυρίως μετά τα 60. Αυτό δείχνει έρευνα όπου φαίνεται ότι οι άνθρωποι –τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες- είμαστε πιο ευχαριστημένοι με την εμφάνισή μας και τη σιλουέτα μας όταν είμαστε ηλικιωμένοι από όταν είμαστε νεότεροι. Στα αποτελέσματα της έρευνας φάνηκε ότι η αύξηση της αυτοεκτίμησης ήταν δραματική για τις γυναίκες όσο περνούσαν τα χρόνια, ενώ οι άνδρες είχαν μία πιο θετική εντύπωση εξ’ αρχής, η οποία και βελτιωνόταν ακόμη περισσότερο όσο μεγάλωναν.

περισσότερα

Τι πρέπει να προσέχουν οι Καρδιοπαθείς το καλοκαίρι

Με αφορμή τις υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος που αντιμετωπίζουμε τις τελευταίες ημέρες στην χώρα μας η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία δράττεται της ευκαιρίας να ενημερώσει τους πολίτες -και ιδιαίτερα τους Καρδιοπαθείς- για τα μέτρα προστασίας που θα πρέπει να λαμβάνουν.

περισσότερα

Μπορούν να κολυμπούν οι ηλικιωμένοι;

Και βέβαια μπορούν και πρέπει να κολυμπούν καθώς το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης. Επιπλέον, το κολύμπι δεν καταπονεί τις αρθρώσεις, βοηθά στην ανακούφιση από διάφορους πόνους (π.χ. μυϊκούς), σε οιδήματα, που αργούν να υποχωρήσουν, σε αρθροπάθειες, σε ρευματισμούς κ.α. Πρόκειται για την καλύτερη μορφή άσκησης για κάθε άνθρωπο και είναι ευεργετικό για προβλήματα κάθε είδους. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες ασφαλείας που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθούμε όταν κολυμπάμε.

περισσότερα

Νέο φάρμακο για το Αλτσχάιμερ δίνει ελπίδες στους ασθενείς

Χρειάστηκε να περάσει τουλάχιστον ένας αιώνας από όταν ο Γερμανός ψυχίατρος Αλοΐσιος Αλτσχάιμερ αναλάμβανε την ιατρική παρακολούθηση της κ. Αυγούστας Ντίτερ, η οποία στα 51 της χρόνια παραπονιόταν για απώλεια μνήμης, παραισθήσεις και διαταραχές στην προσωπικότητά της, για να μπορέσει σταδιακά η ιατρική κοινότητα να αντιληφθεί τη σοβαρότητα και τα ιδιάζοντα χαρακτηριστικά της νόσου Αλτσχάιμερ, που πήρε το όνομα του γιατρού που την περιέγραψε πρώτος και η οποία αποτελεί πλέον την πιο συνηθισμένη αιτία άνοιας.

περισσότερα

Η χημική ουσία που ευθύνεται για το Πάρκινσον

Σύμφωνα με αρκετούς νευρολόγους τα επόμενα χρόνια αναμένεται να υπάρξει επιδημία της νόσου Πάρκινσον. Ήδη είναι η γρηγορότερα εξελισσόμενη νευρολογική διαταραχή στον σύγχρονο κόσμο. Μάλιστα, στις Η.Π.Α. τα τελευταία δέκα χρόνια έχουν αυξηθεί κατά 35% οι άνθρωποι που υποφέρουν από τη νόσο Πάρκινσον και σύμφωνα με τις εκτιμήσεις στα επόμενα 25 χρόνια το ποσοστό θα διπλασιαστεί και πάλι. Οι περισσότερες περιπτώσεις Πάρκινσον είναι ιδιοπαθείς, δηλαδή δεν υπάρχει κάποια σαφής αιτία που να δικαιολογεί την εμφάνισή τους. Οι επιστήμονες όμως έχουν βρει κάποια γονίδια που φαίνεται να δημιουργούν μία προδιάθεση προς τη νόσο. Την εμφάνιση της νόσου επηρεάζει επίσης η έκθεση σε κάποιες χημικές ουσίες αλλά και οι τραυματισμοί ή οι παθήσεις του εγκεφάλου. Επίσης, η νόσος του Πάρκινσον φαίνεται να είναι 1,5 φορές πιο συχνή στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες.

περισσότερα

Οι μεσήλικες που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται κατά κανόνα 6 ώρες ή και λιγότερες τη νύχτα όταν βρίσκονται στη μέση ηλικία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια σε σύγκριση με όσους κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες. Οι ερευνητές βρήκαν ότι όσοι δεν κοιμόντουσαν καλά στα 50, τα 60 ή και τα 70 τους είχαν κατά 30% πιο αυξημένο τον κίνδυνο για άνοια, ανεξάρτητα από οποιονδήποτε άλλον παράγοντα κινδύνου.

περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς διαγιγνώσκεται και πώς αντιμετωπίζεται

Η εξέταση οστικής πυκνότητας χρειάζεται να μπει στο τσεκ απ της κάθε γυναίκας μετά τα 50 ή την αρχή της εμμηνόπαυσης (αν συμβεί νωρίτερα) αλλά και κάθε άνδρα (μετά τα 70) γιατί -παρά τη γενικευμένη εντύπωση- και οι άνδρες, καθώς μεγαλώνουν μπορεί να κινδυνέψουν από οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι μία ασθένεια, που χρειάζεται παρακολούθηση και θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο σοβαρό οστεοπορωτικό κάταγμα, που αν συμβεί θα επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής του ανθρώπου που το υπέστη.

περισσότερα

7 συνήθειες που μας γερνάνε

Αν και δεν μπορούμε να επηρεάσουμε κάποιους παράγοντες, που σχετίζονται με το γήρας, όπως είναι τα γονίδια ή ο χρόνος που περνάει, υπάρχουν άλλοι τους οποίους μπορούμε να τροποποιήσουμε ώστε να καθυστερήσουμε τα γηρατειά ή τουλάχιστον να τα βιώσουμε υπό τις καλύτερες για εμάς συνθήκες. Η υγιεινή και πλήρης διατροφή, η σωματική άσκηση και η πνευματική εξάσκηση είναι όλοι παράγοντες που θα συμβάλουν στο να μεγαλώσουμε υγιείς. Εκτός όμως από τα όσα χρειάζεται να κάνουμε, είναι σκόπιμο να έχουμε υπόψη μας και όσα θα πρέπει να αποφεύγουμε γιατί μας γερνάνε…

περισσότερα

Τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης για την άνοια

Μία νέα, δωρεάν και άμεση υπηρεσία τηλεφωνικής ενημέρωσης και υποστήριξης για άτομα με άνοια και τους φροντιστές τους, μπορούν να βρουν οι ενδιαφερόμενοι τηλεφωνώντας στο 212 000 8711.

περισσότερα

Αποφεύγοντας τα ατυχήματα των ηλικιωμένων

Αν νοιώθετε ανασφάλεια επειδή φοβάστε ότι θα πέσετε όταν περπατάτε στον δρόμο, όταν σηκώνεστε τη νύχτα για να επισκεφτείτε την τουαλέτα ή να πιείτε νερό ή όταν κινείστε σε ένα καινούργιο περιβάλλον είναι σκόπιμο να διαβάσετε τις οδηγίες που ακολουθούν ώστε να κάνετε τον χώρο σας πιο ασφαλή και να μειώσετε τον κίνδυνό σας για ανεπιθύμητες και επικίνδυνες πτώσεις.

περισσότερα

Κι ο ύπνος περνάει από το στομάχι

Όσοι από εμάς είχαμε τη δυσάρεστη εμπειρία της αϋπνίας θα κάναμε σχεδόν οτιδήποτε ώστε να «απολαύσουμε» έναν ύπνο βαθύ, ξεκούραστο και χωρίς διακοπές… Τι θα λέγαμε αν μας αποκάλυπταν ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να περνάει μέσα από το πιάτο μας και τις διατροφικές μας συνήθειες;

περισσότερα

Πώς θα αποφύγουμε την απώλεια μυών μεγαλώνοντας;

Όσο μεγαλώνουμε χάνουμε μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα πολλές φορές να επηρεάζεται ακόμα και η ανεξαρτησία μας, αφού δεν μπορούμε να κινηθούμε όπως πριν και να κάνουμε όσα μπορούσαμε στο παρελθόν.

περισσότερα

Τα οφέλη της θεραπευτικής γιόγκα

Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη της θεραπευτικής γιόγκα, που έχει ως στόχο να ξαναβρούμε τη ζωντάνια και την ισορροπία μας, βελτιώνοντας παράλληλα και τη διάθεσή μας.

περισσότερα

5 λόγοι που δεν χάνουμε βάρος

Γυμναζόμαστε όσο πιο πολύ μπορούμε, ακολουθούμε μία αυστηρή δίαιτα και όλα φαίνεται να πηγαίνουν κατ’ ευχήν μέχρι τη στιγμή που ανεβαίνουμε στη ζυγαριά… Ο δείκτης αντί να έχει κατέβει, παραμένει σταθερός, μερικές φορές μάλιστα ανεβαίνει κιόλας λίγο. Και βέβαια όταν έχουμε προσπαθήσει για κάτι τόσο πολύ, είναι πάρα πολύ απογοητευτικό τα αποτελέσματα να μην είναι έτσι όπως τα είχαμε φανταστεί. Ποιοι μπορεί να είναι άραγε οι κρυμμένοι λόγοι εξαιτίας των οποίων χάνουμε τη μάχη με την απώλεια βάρους;

περισσότερα

Πώς θα αυξήσουμε τα προβιοτικά που προσλαμβάνουμε;

Πώς θα αυξήσουμε τα προβιοτικά που προσλαμβάνουμε;

περισσότερα

4 αντιγηραντικά βότανα

Tα μυρωδικά και τα βότανα είναι ο πιο φυσικός τρόπος να διατηρήσουμε τη νεότητά μας.

περισσότερα