Grandmama

Ασκήσεις ισορροπίας και ενδυνάμωσης για τους ηλικιωμένους

Αφήστε το περπάτημα και πιάστε τα βάρη, ξεκινήστε μαθήματα χορού ή τάι τσι ή έστω κουβαλήστε τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ. Στόχος; Η μυϊκή ενδυνάμωση και η βελτίωση της ισορροπίας.

περισσότερα

Να πάω το παιδί να δει τον παππού που πεθαίνει;

«Κάποια στιγμή οι άνθρωποι μεγαλώνουν πολύ και πεθαίνουν.» Η θεωρία είναι εύκολη και πιθανώς την έχουμε όλοι συζητήσει με τα παιδιά μας. Τι γίνεται όμως όταν η θεωρία αυτή πλησιάζει να γίνει πράξη κι όταν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί στην πραγματικότητα;

περισσότερα

Να τα αφήσω άσπρα;

Είναι πολύ στη μόδα και δεν είναι καθόλου σπάνιο να βλέπουμε όλο και περισσότερες κοπέλες και γυναίκες τελευταία είτε να βάφουν τα μαλλιά τους άσπρα ή γκρι σε αρκετά νεαρή ηλικία, είτε, σε μεγαλύτερες ηλικίες, να αφήνουν τα μαλλιά τους στο φυσικό τους χρώμα, που ασπρίζει όσο περνάνε τα χρόνια.

περισσότερα

Πώς πρέπει να μιλάμε στους ηλικιωμένους;

Είναι σωστό να χρησιμοποιούμε –εμείς, αλλά και οι γηροκόμοι / φροντιστές- «μωρουδίστικη» γλώσσα όταν απευθυνόμαστε στους ηλικιωμένους;

περισσότερα

Μια χαρούμενη κηδεία

Ο παππούς μου πέθανε στα 98 του. Είναι η περίπτωση που λένε «έχει ζήσει τη ζωή του», «έφυγε πλήρης ημερών». Και πράγματι έτσι είναι. Ωστόσο, είναι και κάτι παραπάνω.

περισσότερα

Για τη βελτίωση της μνήμης σας: Γίνετε πάλι παιδιά.

Έχουμε ακούσει και διαβάσει πολλά. Να ξεκινήσουμε να μαθαίνουμε γερμανικά στα 70, να είμαστε αισιόδοξοι, να κάνουμε γιόγκα, τζόκινγκ, διαλογισμό, ακόμα και πλέξιμο. Όλα για να προστατευτούμε από την άνοια…Τώρα οι επιστήμονες μας παροτρύνουν να γίνουμε πάλι παιδιά…

περισσότερα

Πόσα χρόνια μπορούμε να φτάσουμε να ζήσουμε;

Τον 20ο αιώνα συνέβη ένα μεγάλο «θαύμα», που δεν αναφέρουμε μαζί με όσες άλλες τεχνολογικές και επιστημονικές ανακαλύψεις και προόδους συνηθίζουμε να παρουσιάζουμε. Αυτό είναι ότι το προσδόκιμο επιβίωσης του ανθρώπου διπλασιάστηκε (χάρη στα αντιβιοτικά, στα εμβόλια, στο καθαρό πόσιμο νερό κλπ.). Τώρα οι επιστήμονες αναρωτιούνται: Μπορεί να ξαναδιπλασιαστεί ή υπάρχει ένα όριο στο πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος;

περισσότερα

Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Μην αλλάξετε γιατρό

Έρευνα δείχνει ότι η στενή σχέση του ασθενή με τον γιατρό βοηθά στο να λαμβάνει ο ασθενής καλύτερη φροντίδα και περίθαλψη και μπορεί ακόμα και να σώσει τη ζωή του.

περισσότερα

Του παιδιού μου το παιδί δύο φορές παιδί μου;

«Γιαγιάκα, θέλεις να καθίσεις;» Προφανώς το να σας αποκαλέσει κάποιος γιαγιά, χωρίς να είναι εγγόνι σας είναι από τα χειρότερα πράγματα που φαντάζεστε ότι θα μπορούσατε να ακούσετε. Όμως, όταν το εγγόνι σας, που πιθανώς θα έχει και το όνομά σας, ή εκείνο του αγαπημένου σας συζύγου, σας αποκαλέσει πρώτη φορά γιαγιά, θα ενθουσιαστείτε.

περισσότερα

«Φοβάμαι να πω στα παιδιά μου για τον θάνατο του παππού»

Μία πολύ δύσκολη στιγμή που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε όταν χάνουμε τους ηλικιωμένους μας γονείς είναι η ανακοίνωση του θανάτου στους συγγενείς και κυρίως στα παιδιά της οικογένειας.

περισσότερα

Εντομοαπωθητικό γαλάκτωμα με ευκάλυπτο και μύρτιλο

Όσο ο καιρός ζεσταίνει και το καλοκαίρι εδραιώνεται το πρόβλημα των κουνουπιών ενισχύεται και μας προβληματίζει, όλους, μικρούς και μεγάλους. Ένα φυσικό εντομοαπωθητικό γαλάκτωμα μπορεί να μας βοηθήσει να απολαύσουμε διακοπές χωρίς κουνούπια!

περισσότερα

Κρέμα για τη φροντίδα του ξερού και ατοπικού δέρματος

Όσο πιο ευαίσθητο είναι το δέρμα μας, με τάση για έκζεμα και ερυθρότητα, προβλήματα ατοπικής δερματίτιδας και γεροντικής ξηροδερμίας, τόσο πιο επιτακτική είναι η ανάγκη για μία κρέμα που να το φροντίζει επαρκώς.

περισσότερα

Ζώνη μέσης που ανακουφίζει

Ένα από τα σύγχρονα προβλήματα, που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς, κάνοντάς μας να πονάμε και μη αφήνοντάς μας να χαρούμε και να διεκπεραιώσουμε τις υποχρεώσεις και τις καθημερινές μας ασχολίες, είναι ο πόνος στη μέση. Όπως είναι προφανές όσο περνάει η ηλικία το πρόβλημα αυτό γίνεται όλο και συχνότερο.

περισσότερα

Κινητό τηλέφωνο για βαρήκοους

Όπως έχει διαμορφωθεί η ζωή μας πλέον δεν μπορούμε να φανταστούμε την ύπαρξή μας χωρίς το κινητό μας τηλέφωνο που είναι πράγματι χρήσιμο, ειδικά για ανθρώπους ηλικιωμένους, μόνους ή που αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα και νοιώθουν ότι τους βοηθά να βρίσκονται σε επαφή με τους γύρω τους. Τι συμβαίνει όμως με τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα ακοής; Πώς μπορούν να χρησιμοποιήσουν κινητό;

περισσότερα

Πολυβιταμίνη για άτομα 50+

Είστε 50+ και θέλετε να νιώθετε νεότερος και γεμάτος ενέργεια; Υπάρχει μια πολυβιταμίνη ειδικά για εσάς.

περισσότερα

Καλοκαίρι χωρίς ανεπιθύμητες εκπλήξεις στην ευαίσθητη περιοχή

Το καλοκαίρι που είμαστε εκτεθειμένες σε επίφοβους παράγοντες, όπως η άμμος, η θάλασσα και η πισίνα, ευνοούνται οι μολύνσεις και η ανάπτυξη δερματικών ερεθισμών στην ευαίσθητη περιοχή. Ευτυχώς, υπάρχει λύση.

περισσότερα

Επιτοίχιος συναγερμός πανικού

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι με προβλήματα υγείας αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών. Ο συναγερμός πανικού θα βοηθήσει τόσο τους ίδιους, όσο και τους φροντιστές τους να νιώσουν ένα αίσθημα ασφάλειας.

περισσότερα

Ορθοπεδική παντόφλα

Άνθρωποι με κότσι, πολυαρθρίτιδα, αρθρίτιδα, λεμφοίδημα, μετεγχειρητικές και μετατραυματικές καταστάσεις διευκολύνονται πολύ από τη χρήση ορθοπεδικής παντόφλας.

περισσότερα

Η φροντίδα που χρειάζονται οι τεχνητές οδοντοστοιχίες

Οι τεχνητές οδοντοστοιχίες χρειάζονται ανάλογη φροντίδα με τα φυσικά δόντια. Καθημερινό καθαρισμό και εβδομαδιαία… απολύμανση. Έτσι, το στόμα και τα ούλα παραμένουν καθαρά, υγιή, ενώ διατηρείται η καλή κυκλοφορία του αίματος. 

περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσω ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Τι κάνουμε στην περίπτωση που ο αγαπημένος μας ηλικιωμένος πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο; Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματά του και τι πρέπει να κάνουμε τα πρώτα λεπτά;

περισσότερα