Grandmama

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά

Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ηλικιωμένος τη μοναξιά;

περισσότερα

Το τρικ για να καταλάβουμε πόσο ύπνο χρειαζόμαστε

Από ό,τι φαίνεται οι ώρες που πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ είναι 7,5 και όχι 8 όπως νομίζαμε, αλλά επίσης το συγκεκριμένο νούμερο μπορεί να εξατομικευτεί αν κάνουμε ένα απλό τεστ.

περισσότερα

Βρέθηκε «θεραπεία» για την άνοια;

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άνοια θα μπορεί να «θεραπευτεί» μέσα στα επόμενα 10 χρόνια.

περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με τη μακροζωία

Νέα μελέτη από Ιταλούς ερευνητές αποκαλύπτει για άλλη μία φορά την αξία της μεσογειακής διατροφής, καθώς φαίνεται να μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο θανάτου στους ανθρώπους άνω των 65 ετών.

περισσότερα

Θα πετύχει ο δεύτερος γάμος;

Συχνά ακούμε να λένε ότι ο δεύτερος γάμος –σε μία πιο «ώριμη» ηλικία- πάει καλύτερα από τον πρώτο. Η αλήθεια όμως είναι ότι ο δεύτερος γάμος έχει συχνά πολλές προκλήσεις. Άραγε μπορούμε να τις ξεπεράσουμε ώστε η δεύτερη φορά να είναι η «τυχερή»;

περισσότερα

Μήπως ανήκετε στη «γενιά σάντουιτς»;

Ποιοι ανήκουν στη «γενιά σάντουιτς»; Άνθρωποι παγιδευμένοι ανάμεσα στους ηλικιωμένους γονείς τους, που χρειάζονται και ζητάνε βοήθεια και στα νεαρά και συχνά ανεύθυνα και απαιτητικά παιδιά τους. Συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες σε αυτήν την κατάσταση, κάποιες φορές όμως φταίνε και οι ίδιοι που δεν βάζουν όρια.

περισσότερα

Οδηγός διατροφής ηλικιωμένων

Οι ειδικοί συστήνουν να τρώμε συγκεκριμένες μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα. Τι σημαίνει αυτό; Σε πόσα φρούτα ή λαχανικά αντιστοιχεί η μερίδα; Πόσα γαλακτοκομικά πρέπει να καταναλώνουμε τη μέρα;

περισσότερα

Σελήνιο, το αντιοξειδωτικό ιχνοστοιχείο

Εκτός από τις βιταμίνες, είναι και τα ιχνοστοιχεία πολύ σημαντικά για τον οργανισμό. Σε αυτά ανήκει και το σελήνιο, ένα ζωτικής σημασίας ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό, με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που λειτουργεί συνεργικά με την επίσης αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε.

περισσότερα

Όταν ο φροντιστής ηλικιωμένου γίνεται μέλος της οικογένειας

Ο πατέρας μου ήταν πάντα ο άνθρωπος που είχε λύση για όλα, που διευθετούσε στην εντέλεια τις δικές του υποχρεώσεις και παράλληλα υπενθύμιζε / διεκπεραίωνε και τις υποχρεώσεις των υπολοίπων μας.

περισσότερα

Βγήκαμε στη σύνταξη και τώρα τι;

Όταν δουλεύουμε μπορεί να μας φαίνεται σαν άπιαστο όνειρο, αλλά όταν αποκτούμε τελικά χρόνο αποκλειστικά δικό μας για να τον διαθέσουμε όπως επιθυμούμε, όταν πια βγαίνουμε στη σύνταξη, μπορεί στην αρχή να μας ξενίζει και να μας τρομάζει.

περισσότερα

Πώς περνάνε τον χρόνο τους οι συνταξιούχοι;

Υπολογίζεται ότι οι συνταξιούχοι έχουν κατά μέσο όρο 6,5 επιπλέον ελεύθερες ώρες καθημερινά. Πώς ξοδεύουν αυτόν τον «υπέρογκο» χρόνο που αποκτούν ξαφνικά;

περισσότερα

Ένα μικρό μούρο με θεαματικά αποτελέσματα

Πρόκειται για τα μικροσκοπικά μούρα, που μας δίνουν ελάχιστες θερμίδες αλλά πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα συστατικά.

περισσότερα

Υδρομασάζ ποδιών

Ψάχνετε λύση για να ανακουφίσετε τα πόδια σας από την κούραση, τον πόνο, το πρήξιμο και να ενισχύσετε την κυκλοφορία τους; Υπάρχει το κατάλληλο προϊόν για εσάς.

περισσότερα

Για καθαρές τεχνητές οδοντοστοιχίες

Πώς διατηρούνται καθαρές και λαμπερές οι τεχνητές οδοντοστοιχίες;

περισσότερα

Κατά της χρόνιας ευθραυστότητας του δέρματος

Μεγαλώνοντας το δέρμα μας γίνεται πιο εύθραυστο. Πώς μπορούμε να το προστατέψουμε;

περισσότερα

Κολπική ενυδάτωση που διαρκεί

Πώς αντιμετωπίζεται η κολπική ξηρότητα;

περισσότερα

Φρέσκος Ελληνικός Βασιλικός Πολτός

Γιατί ο βασιλικός πολτός είναι ιδανικός για τους ηλικιωμένους;

περισσότερα

Άλατα μπάνιου κατά ρευματισμών και αρθριτικών

Πώς μπορούμε να αναζωογονήσουμε τα κουρασμένα μας πόδια και να ανακουφιστούμε από τον πόνο ρευματικών και αρθριτικών;

περισσότερα

Βακτηρία αγκώνα από αλουμίνιο

Αναζητάτε μία βακτηρία πρακτική, αξιόπιστη και άνετη; Τότε η βακτηρία αγκώνα από αλουμίνιο είναι το προϊόν που χρειάζεστε.

περισσότερα

Προστατευτικό εσώρουχο μίας χρήσης

Αναζητάτε ένα εσώρουχο μία χρήσης που να εφαρμόζεται εύκολα, και σας προσφέρει απόλυτη προστασία και ηρεμία ότι θα είστε απαλλαγμένοι από οσμές και υγρασία;

περισσότερα