Το να πίνουμε νερό είναι –όπως γνωρίζουμε- πολύ βοηθητικό, ειδικά όταν μπαίνουμε στην Τρίτη Ηλικία, τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας. Τελευταία όμως οι επιστήμονες μάς συμβουλεύουν να μην το ξεχνάμε για έναν λόγο παραπάνω: Επειδή μπορεί να μας βοηθήσει στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος.
περισσότερα
Οι περισσότεροι τρέμουμε τα γηρατειά κυρίως εξαιτίας της φυσικής έκπτωσης που τα συνοδεύει. Φοβόμαστε ότι το σώμα μας και οι δυνάμεις μας θα μας εγκαταλείψουν και ανήμποροι πια θα εξαρτόμαστε από τους άλλους… Δεν είναι όμως απαραίτητο να είναι έτσι.
περισσότερα
Έχει νόημα τη ψυχοθεραπεία στους ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας;
περισσότερα
Είναι πολύ δύσκολο –όταν μένουμε σε απόσταση- να ταξιδεύουμε συνεχώς ώστε να φροντίζουμε τους ηλικιωμένους ή / και ανήμπορους αγαπημένους μας με αποτέλεσμα να νοιώθουμε συχνά ενοχές και τύψεις ότι δεν κάνουμε όσα θα έπρεπε ή θα μπορούσαμε να κάνουμε.
περισσότερα
Τα καρδιαγγειακά είναι η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και όσο περνάει η ηλικία τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος να μας απασχολήσουν. Τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε τον κίνδυνο μακριά μας;
περισσότερα
Πέντε από τα πιο σημαντικά και θρεπτικά τρόφιμα του φθινοπώρου.
περισσότερα
Πώς μπορείτε να καθησυχάσετε έναν άνθρωπο που δεν αναγνωρίζει το ίδιο του το σπίτι;
περισσότερα
Οι γυναίκες συχνά κρύβουμε τον δυναμισμό μας, αλλά και τις ικανότητές μας για να μην μας πουν επιθετικές… Επειδή μία γυναίκα που κυνηγάει τις επιθυμίες της και τα όσα πιστεύει χαρακτηρίζεται αρνητικά. Δεν θα έπρεπε όμως.
περισσότερα
Ένα παιδικό βιβλίο που αξίζει να διαβάσει κάθε παππούς αγκαλιά με το εγγονάκι του.
περισσότερα
Οι άνθρωποι μεγαλώνοντας ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορα ζητήματα υγείας άλλοτε απλά και άλλοτε πιο σοβαρά. Σε κάθε περίπτωση όταν οι ηλικιωμένοι χρήζουν ιατρικής περίθαλψης, η συνεργασία με το ιατρικό προσωπικό κρίνεται αναγκαία τόσο για την αντιμετώπιση των σωματικών συμπτωμάτων όσο και για τη συναισθηματική υποστήριξη των ασθενών. Συχνά όμως η σχέση των ηλικιωμένων με το ιατρικό προσωπικό χαρακτηρίζεται από κάποιες δυσλειτουργικές συμπεριφορές που εμποδίζουν τη δόμηση μιας σταθερής, αμφίδρομης, λειτουργικής σχέσης ιατρού – ασθενούς.
περισσότερα
Καθώς μεγαλώνουμε το αίσθημα της μοναξιάς παίρνει όλο και περισσότερο χώρο στην καρδιά μας. Οι ηλικιωμένοι βιώνουν απώλειες φίλων και γνωστών, η καθημερινότητά τους μοιάζει να ερημώνει και συχνά το αίσθημα μοναξιάς γίνεται δυσβάσταχτο. Με τη σειρά της η παραμονή στο σπίτι χαρακτηρίζεται από απαισιοδοξία, αρνητικές σκέψεις, και μοναχικές δραστηριότητες. Πάντα όμως μπορεί να βρεθεί ένα κομμάτι αισιοδοξίας και νέας πνοής, και αυτό το προσφέρει απλόχερα η συντροφιά ενός κατοικίδιου.
περισσότερα
Η οικογένεια που εσείς δημιουργήσατε, μεγαλώνει ακόμα περισσότερο, και ένας νέος ρόλος μπαίνει στη ζωή σας. Ρόλος καθοριστικός, ανεκτίμητος, σημαντικός και αναντικατάστατος, ο ρόλος του παππού ή της γιαγιάς. Συνοδεύει μια ηλικία που σηματοδοτείται από έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις και ποικίλες σκέψεις γύρω από ζητήματα ύπαρξης, αγάπης, αξίας. Ο ρόλος αυτός όμως έρχεται για να αναζωπυρώσει, να ανανεώσει, να δώσει διαφορετικό νόημα στην οικογένεια, στο άτομο, σε όλη την καθημερινή του ύπαρξη.
περισσότερα
Είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης να φοβόμαστε ό,τι δεν γνωρίζουμε και κάθε τι που περιγράφεται αβέβαιο. Κάπως έτσι νοιώθουμε φόβο και για τον θάνατο ή και την ιδέα του.
περισσότερα
Πολλοί είναι οι μύθοι που αφορούν τις μεγαλύτερες γυναίκες, εκείνες που είναι πάνω από 60 ετών. Μάλιστα, οι περισσότερες νέες γυναίκες θεωρούν ότι το μέλλον τους επιφυλάσσει όλα όσα έχουν μάθει να πιστεύουν ως αληθινά σε σχέση με τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ποια είναι αυτά και κατά πόσο ισχύουν όμως;
περισσότερα
Η άσκηση είναι απαραίτητη. Όμως πρέπει να γίνεται σωστά ώστε να αποφεύγουμε τους τραυματισμούς.
περισσότερα
Έρευνα δείχνει ότι η άσκηση κάνει «θαύματα» στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων.
περισσότερα
Η ανδρική εμμηνόπαυση ή αλλιώς ανδρόπαυση περιγράφει μία κατάσταση που μπορεί να προκύψει σε έναν άνδρα συνήθως γύρω στα 50 και η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα κατάθλιψης, έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης, προβλήματα στύσης και άλλα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα.
περισσότερα
Η κατανάλωση μανιταριών συχνότερα από δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να προλάβει την απώλεια μνήμης και λεκτικών προβλημάτων στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με έρευνα από τη Σιγκαπούρη.
περισσότερα
Μερικές φορές μπορεί να το να σκεφτόμαστε τα θετικά, τα όσα πρόκειται να κερδίσουμε δηλαδή, μπορεί να λειτουργήσει μέσα μας καταλυτικά, και να μας βοηθήσει να κόψουμε μία επιβλαβή συνήθεια, όπως είναι το κάπνισμα, ευκολότερα.
περισσότερα
