Grandmama

Οι κίνδυνοι της γυναικείας καρδιάς

Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε ότι επειδή είμαστε γυναίκες η καρδιά μας είναι άτρωτη, τουλάχιστον όσον αφορά την υγεία της… Οι καρδιολόγοι όμως κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και μας θυμίζουν ότι και η γυναικεία καρδιά κινδυνεύει κάποιες φορές.

περισσότερα

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Παρατηρείται κυρίως τη νύχτα και είναι μία από τις βασικές αιτίες της αϋπνίας που αντιμετωπίζουν κυρίως οι γυναίκες μετά από κάποια ηλικία. Πρόκειται για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών που προκαλεί μία δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια αναγκάζοντας τον ασθενή να τα τινάζει και να τα κουνάει για να ανακουφιστεί.

περισσότερα

Μενού κατά της χοληστερίνης

Ένα εβδομαδιαίο μενού για τους ανθρώπους που θέλουν να «ρίξουν» τη χοληστερίνη τους.

περισσότερα

Η σημασία της συντροφικότητας στην Τρίτη Ηλικία

Όταν είμαστε νέοι, αμφισβητούμε, διαφωνούμε, αλλάζουμε -τις παρέες, τους φίλους, τους συντρόφους. Όταν μεγαλώνουμε, χάνοντας τον παρορμητισμό της νιότης και κερδίζοντας τη σοφία της ηλικίας, εκτιμούμε την αληθινή αγάπη και τη συντροφικότητα. Αν την έχουμε καλό είναι λοιπόν να την απολαμβάνουμε και σε κάθε ευκαιρία να βουλιάζουμε στην αγκαλιά του συντρόφου μας.

περισσότερα

Οι παππούδες που κρατάνε εγγόνια ζουν περισσότερο

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι παππούδες που προσέχουν τα εγγόνια τους και δεν λένε «όχι» στο μπεϊμπισίτινγκ έχουν ένα ακόμα θετικό (εκτός από τον ευχάριστο χρόνο που περνάνε με τα εγγόνια τους) και αυτό δεν είναι άλλο από το γεγονός ότι αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσής τους.

περισσότερα

Η διατροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη

Τα κορεσμένα λιπαρά δεν έχουν θέση σε μια διατροφή για τη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες αλλαγές πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητά μας προκειμένου να ρίξουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης μας.

περισσότερα

Τι είναι το ουρικό οξύ;

Συχνά δεν παρουσιάζονται τα συμπτώματα του ουρικού οξέος και τα ανακαλύπτουμε τυχαία εξαιτίας μίας αυξημένης τιμής στις εξετάσεις αίματος που μας έγραψε ο παθολόγος μας. Τι σημαίνει όμως το αυξημένο ουρικό οξύ και ποιες επιπτώσεις μπορεί να έχει στην υγεία μας;

περισσότερα

Συνταγή: Κολοκυθόσουπα με καρότο

Μια γευστική σούπα, εξαιρετικά θρεπτική και εύκολη στην παρασκευή.

περισσότερα

Οι τροφές που ρίχνουν το ουρικό οξύ

Όπως και πολλά άλλα προβλήματα υγείας, που συχνά έχουμε ανακαλύψει από μία ανεβασμένη τιμή στις εξετάσεις αίματος, έτσι και το ουρικό οξύ και οι τιμές του, εξαρτάται πολύ από τη διατροφή μας.

περισσότερα

Η άσκηση αποτελεσματικότερη από τα φάρμακα για την υπέρταση;

Η γυμναστική φαίνεται να είναι το ίδιο αποτελεσματική με τη χρήση φαρμάκων όσον αφορά τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σύμφωνα με μεγάλη μετανάλυση που έκαναν επιστήμονες. Μήπως οι γιατροί πρέπει να συνταγογραφούν ασκήσεις αντί για χαπάκια;

περισσότερα

Οι τροφές που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι

Η καλή διατροφή στην Τρίτη Ηλικία είναι βασικό στοιχείο της καλής υγείας.

περισσότερα

Γιατί συνήθως οι ηλικιωμένοι δεν τρώνε σωστά;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να οδηγούν έναν ηλικιωμένο στο να μην τρέφεται όπως θα έπρεπε.

περισσότερα

Μεγαλώνουμε αλλά δεν σταματάμε να γυμναζόμαστε

Είτε γυμναζόμαστε από νεαρή ηλικία, είτε συνειδητοποιούμε την ανάγκη να ξεκινήσουμε καθώς περνάμε κάποια ηλικία, είναι ζωτικής σημασίας να ασκούμαστε μεγαλώνοντας. Να πώς θα τα καταφέρουμε.

περισσότερα

Οι ηλικιωμένοι έχουν ανάγκη από παρέα, συμπαράσταση και βοήθεια

Η γιαγιά μου στη διάρκεια τη ζωής της αλλά και όταν ασθένησε και τελικά έφυγε από τη ζωή μου δίδαξε πώς να ευαισθητοποιηθώ απέναντι στον άνθρωπο.

περισσότερα

Μία ευχή αρκεί…

Ας χαμογελάσουμε και ας πούμε χρόνια πολλά και καλή χρονιά στους γύρω μας, στους συγγενείς, στους αγαπημένους, στους γείτονές μας… Θα βοηθήσει τόσο αυτούς όσο και εμάς να νοιώσουμε καλύτερα.

περισσότερα

Γιατί δεν χτυπάει το τηλέφωνό μου;

Το τηλέφωνο δε χτυπάει πια. Είμαι μόνη, κλεισμένη σε τέσσερις τοίχους. Θέλω να φωνάξω, να σπάσω τα δεσμά μου και κάτι με τραβάει. Θέλω να φωνάξω πως είμαι ακόμα εδώ, πως έχω ακόμα δύναμη και θέληση για ζωή. Γιατί δε με θέλουν πια;

περισσότερα

Μία… φυσική οδοντόκρεμα

Μία οδοντόκρεμα γεννημένη από την επιστήμη και εμπνευσμένη από τη φύση προσπαθεί να αντιμετωπίσει τα αίτια των οδοντικών προβλημάτων που μας ταλαιπωρούν.

περισσότερα

Για κάθε μπουκωμένη μύτη, υπάρχει λύση!

Αν σας ταλαιπωρεί η βουλωμένη μύτη, εξαιτίας κρυολογημάτων, αλλεργιών, ιώσεων μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη νέα υπέρτονων αλατούχων διαλυμάτων που απελευθερώνουν την αναπνοή με φυσικό τρόπο.

περισσότερα

Η σειρά περιποίησης των διαβητικών

Οι άνθρωποι με διαβήτη χρειάζεται να φροντίζουν το δέρμα τους με εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης.

περισσότερα

Ενδυναμώνουμε τη μνήμη μας σε 7 βήματα

Αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και να έχουμε πιο υγιή και «νεανικό» εγκέφαλο θα πρέπει να ακολουθήσουμε τα όσα μας συμβουλεύει η επιστήμη.

περισσότερα