Grandmama

Όλα όσα αφορούν την υγεία, τη διατροφή, την ψυχολογία και τη σωματική δραστηριότητα των ηλικιωμένων
και των συγγενών τους
με τη συμβολή των ειδικών.

Ιδέες για πρωινό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και για τους ηλικιωμένους.

περισσότερα

Προτάσεις βιβλίων

Ένα βιβλίο είναι το καλύτερο χριστουγεννιάτικο (και όχι μόνο) δώρο για εμάς και τους αγαπημένους μας ηλικιωμένους.

περισσότερα

Σχέση απόστασης με τα παιδιά σας; Όχι πια

Τα παιδιά έφυγαν. Η φωλιά άδειασε. Τώρα τι γίνεται; Θα τα «χάσετε»; Όχι βέβαια. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε για να έχετε συχνή και καλή επαφή.

περισσότερα

Πώς προετοιμαζόμαστε για τον επικείμενο χαμό του αγαπημένου μας

Το να φροντίζουμε έναν αγαπημένο μας που είναι πολύ άρρωστος ή πολύ ηλικιωμένος και είναι πιθανό σύντομα να πεθάνει είναι μία δύσκολη κατάσταση, αλλά αποτελεί μέρος της ζωής. Να πώς θα ανταπεξέλθουμε.

περισσότερα

Συνταγή: Κουνουπιδόσουπα

Μια χειμωνιάτικη σούπα, γευστική και εξαιρετικά υγιεινή.

περισσότερα

Η ευεξία στην Τρίτη Ηλικία

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που κάνουν πιο υγιείς τους ηλικιωμένους.

περισσότερα

Διατροφή ηλικιωμένων: Mύθοι και αλήθειες

Τι γνωρίζουμε λάθος σχετικά με τη διατροφή των ηλικιωμένων;

περισσότερα

Ένας απλός υπέρηχος θα βρίσκει την άνοια;

Ψάχνοντας τρόπους να αντιμετωπίσουν την άνοια, που όσο περνάνε τα χρόνια γίνεται όλο και πιο κοινό πρόβλημα, οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μεθόδους ώστε την αναγνωρίζουν νωρίς.

περισσότερα

Πόνος στο γόνατο και πρώτες βοήθειες

Αν έχουμε πόνους στο γόνατο ή στα γόνατά μας και δυσκολία κίνησης θα πρέπει να επισκεφτούμε τον γιατρό μας για να μας βοηθήσει να διερευνήσουμε την κατάσταση. Να τι θα μας προτείνει.

περισσότερα

Ποιος είμαι μετά τη σύνταξη;

Τι γίνεται ένας δικηγόρος, ένας εκπαιδευτικός, ένα ηλεκτρολόγος, μία κομμώτρια και ένας οδοντίατρος όταν βγουν στη σύνταξη;

περισσότερα

Η «μυστική» άσκηση που περιορίζει την ακράτεια

Η ακράτεια ούρων δεν χρειάζεται να μας κρατάει πίσω στην καθημερινότητά μας. Ποια είναι η άσκηση που θα μας βοηθήσει;

περισσότερα

Aκράτεια: Τι μου συμβαίνει;

Δεν χρειάζεται να νιώθουμε άσχημα λόγω της ακράτειας. Όμως είναι σκόπιμο να θυμόμαστε ότι η γνώση του τι μας συμβαίνει είναι απαραίτητη για να αποδεχτούμε το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσουμε κατάλληλα.

περισσότερα

Ακράτεια ή υπερδραστήρια κύστη;

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερδραστήριας κύστης και πότε μιλάμε για ακράτεια;

περισσότερα

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ακράτειας

Αποδεχτείτε το πρόβλημα και αντιμετωπίστε το με φυσικούς τρόπους.

περισσότερα

Τα καρύδια δεν αυξάνουν το βάρος των ηλικιωμένων

Επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν καθημερινά καρύδια –τα οποία κανονικά περιέχουν αρκετές θερμίδες- δεν παχαίνουν.

περισσότερα

Πώς θα αναγνωρίσουμε την κατάθλιψη στους ηλικιωμένους;

Ποια είναι τα συμπτώματα που θα βοηθήσουν εμάς –τους συγγενείς ή τους φροντιστές- να αναγνωρίσουμε ότι πρόκειται για κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία;

περισσότερα

Τα οφέλη της αγκαλιάς στους ηλικιωμένους

Πώς ωφελεί το άγγιγμα τους ηλικιωμένους ανθρώπους;

περισσότερα

H ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων

Δεν αρκεί να επιβιώνουμε, πρέπει να ζούμε και καλά.

περισσότερα

Ψυχικά και σωματικά κουρασμένοι οι φροντιστές

Αν και πολλοί από εμάς δεν έχουμε βρεθεί στη θέση τους, υποψιαζόμαστε ότι το να είναι κάποιος φροντιστής ατόμου με άνοια είναι μία δύσκολη και ψυχοφθόρα ενασχόληση, γεγονός που επιβεβαιώνεται από μεγάλη έρευνα.

περισσότερα

Να χωρίσω μετά τα 60;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα διαζύγια ανάμεσα σε ζευγάρια άνω των 50 ετών έχουν διπλασιαστεί από το 1990 και καθώς και οι δεύτεροι γάμοι δεν φαίνεται να είναι τόσο σταθεροί, αντιλαμβανόμαστε ότι το μέλλον των γάμων μετά τη μέση ηλικία δεν διαγράφεται ρόδινο.

περισσότερα